Rückenschmerzen nach der Geburt im Lendenbereich, warum und was zu tun ist

Rückenschmerzen nach der Geburt oft von Frauen. Schließen Sie zu diesem Problem die Augen, wenn man bedenkt, dass unangenehme Symptome verschwinden, ist es nicht Wert. Nach der Geburt Rückenschmerzen unterliegt der Therapie und Prävention. Schmerzen in der Lendengegend wirklich stattfinden, mit vreienei, wenn es keine Auffälligkeiten. Aber wenn Symptome wie Fieber, beginnt zu Schmerzen beim Wasserlassen – wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Ursachen

Kreuzschmerzen eine direkte Abhängigkeit vom Ton Muskelgewebe des Bauches. Denn während der Schwangerschaft Sie erleben starke Belastungen stark gedehnt, und Lenden-Muskeln werden kürzer. Diese Verformungen führen dazu, dass im unteren Rücken nach der Geburt erscheint das Becken und der Bauch wird nach vorne. Daher die starke Belastung und ruckartige Bewegungen verursachen Schmerzen im unteren Rücken.

Verformung der Wirbelsäule in der Schwangerschaft

Prüfend Belastung während der Schwangerschaft, weibliche Wirbel starke Veränderungen durchgemacht. Die wachsende Gebärmutter ließ Sie sich nach hinten dehnt, wodurch eine Verbiegung in der lumbosakralen und thorakalen Teil des Grates. Verschieben des Kindes von rechts nach Links stark verändert die Verteilung der Belastung auf die Wirbelsäule. Und dies trotz der Tatsache, dass vom Moment der Empfängnis bis zur Geburt Knorpel werden größer und weicher.

Ungewöhnliche Lage des Gehäuses wird die Ursache des klemmens der Bandscheiben und chronische Muskelkrämpfe.

Neben den Muskeltonus auf Schmerzempfindungen und der Wechsel wirkt sich der Hormonspiegel, das wirkt sich auf die Verformung des Stütz-und Bewegungsapparates. Die Gesundheit der Wirbelsäule vor der Schwangerschaft bestimmt auch die Entwicklung des Syndroms. Im Falle eines gekrümmten, kaputten Rückens diese Symptome nach der Geburt können nur stärker werden.

Rückenschmerzen nach der Geburt wegen der großen Anzahl von Veränderungen im Körper der werdenden Mutter. Das wachsende Kind einfach verschiebt die inneren Organe aus Ihrer normalen Position. Nach der Geburt kommen Sie wieder an Ihren Platz, aber auch dieser Prozess hinterlässt Ihre Folgen. Nieren, die in der Regel auf die Lenden-Darmbein-Muskel-Gewebe, während der Schwangerschaft können sinken oder drehen, dass kann eine Quelle von einem dumpfen Schmerz nach der Schwangerschaft. Diese Empfindungen übertragen werden können nach unten – in den unteren Gliedmaßen und die Leistengegend.

Eine schwere Geburt und Belastung

Lende schmerzt nach der Geburt auch, weil die Becken-Muskeln werden gedehnt zum Zeitpunkt der Geburt des Kindes. Nach der Geburt Rückenschmerzen häufiger bei Frauen, nicht die speziellen übungen und daher nicht bereit auf die Geburt von einem physikalischen Standpunkt aus. Gymnastik während der Schwangerschaft sehr hilft, Schmerzen zu reduzieren postrodovogo Periode.

Geburt Verletzungen – noch eine Quelle des Schmerzes. Schwere Geburt verändern die Position der Wirbelkörper der Lendenwirbelsäule und der Gelenke der Hüfte.

Dies Problem anfälliger für Mütter mit übergewicht und diejenigen, die unter Nichtbeachtung der vorgeburtlichen Turnen. Noch eine Wurzel Schmerzsyndrom – eine starke Belastung bereits nach der Geburt des Kindes. Caring für Ihr neugeborenes, schlaflose Nächte, bei der Hausarbeit – all dies ist unangenehm Einfluss auf den Zustand der Wirbelsäule, bereits den Verletzten während der Schwangerschaft und der Geburt.

Was kann ich tun?

Während eines schweren Herzinfarkts in Erster Linie rufen Sie einen Arzt. In der Erwartung, auf Ihren Körper hören und formulieren Sie die Symptome – zu spüren, ob Kribbeln oder Taubheit? Der Schmerz genau lokalisiert oder auch häufiger auf den gesamten Bereich des Rückens? Ob die Temperatur erhöht, gibt, ob der Schmerz in den unteren Extremitäten? Gibt es den Belag auf der Zunge?

Wenn die Schmerzen haben einen stechenden Charakter oder fast nie ab, Sie brauchen die Konsultation des Nervenarztes, der versteht, nicht ob die Gründe liegen in ernsthafte Probleme mit dem Rücken, gibt es nicht Anzeichen der Entzündung und Quetschungen der Bandscheiben.

Bewegungstherapie

Diese einfachen übungen können die Bewältigung des Schmerzes. Sie auszuführen, müssen Sie die Muskeln entspannen und beim ausatmen auf die Atmung belasten.

• Mit dem Rücken an der Wand, stützen Sie sich darauf, leicht heben Sie das Bein, beugen im Kniegelenk. Der Aufstieg erfolgt auf 20 Sekunden, so viel Ruhe. Wiederholen Sie 15 mal.
• Wenn Schmerzen rechts, sgibaemsya nach Links und Umgekehrt. Die seitlichen Schrägflächen helfen, entfernen Sie unnötige Spannung in der Muskulatur gelöst. Bücken, bleiben Sie in dieser Position für 20 Sekunden, entspannen Sie sich so viel. Wiederholen Sie 15 mal.
• Wenn es stark schmerzt der Rücken nach der Geburt beim bücken, stehen Sie gerade. Daumen Handflächen legen in krestcovuu Bereich. Rundbögen Wirbelsäule mit einer einmaligen Druck der Finger. Beim einatmen sind in dieser Position für 10 Sekunden. Entspannen die WirbelsäuleMuskeln und reibungslos, aber auf maximal progibaemsya zurück. Die Finger lassen in der gleichen Position, aber nicht verprügeln. Führen Sie jede übung etwa 7 Sekunden. Wiederholen Sie 5 mal.

Medikamente und Massage

Wenn das Schmerzsyndrom erschien aufgrund der getrennt lebende Knochen, möglicherweise Dienstleistungen einen kompetenten Chiropraktiker. Bewertungen von gewöhnlichen Massage in diesem Fall spricht man von seiner Nutzlosigkeit. Vergessen Sie nicht die Erlaubnis des behandelnden Arztes auf manipulative Therapie!

Schmerzen, genau lokalisiert im Bereich der Nieren, können Sie lindern die Einnahme von Diuretika. Schmerzempfindungen Stahl nesterpimymi? Können schmerzstillende Medikamente – paracetamol, diclofenac. Durch den Verzehr von alle Medikamente nach der Geburt, vorher unbedingt Fragen Sie die Erlaubnis vom Doktor!

Nicht zu wissen, warum schmerzt der Rücken nach der Geburt, ist strengstens verboten Aufwärmen Rücken, verwenden Sie eine heiße Kompresse oder Salbe.

Prävention

Um nicht nach der Antwort zu suchen auf die Frage, warum der Rücken schmerzt nach der Geburt, Prävention engagiert, verantwortungsvoll behandeln Ihren Körper und seine Veränderungen. Ein halbes Jahr nach der Geburt vermeiden Sie schwere Arbeit und Belastungen. Sonst riskieren Sie, nicht zu geben die Muskeln erholen. Behalten Sie die Kontrolle über die Masse des Körpers vor, während und nach der Schwangerschaft. Überflüssige Kilos erhöhen die Belastung.

Vernachlässigen Sie nicht Turnen, aber behandeln Sie ihn vorsichtig. Übung sollte glatt und regelmäßig, aber nicht intensiv und schwer. Laden am morgen – eine ausgezeichnete Wahl. Bewegen Sie sich nahtlos nicht nur während des Unterrichts, sondern auch im Alltag. Aufwachen, kommen Sie nicht scharf – lehnen Sie sich zurück auf Ihrer Seite, beugen Sie die Beine im Kniegelenk, schlanke Hände auf das Bett und setzen Sie sich auf den Bett Rand.

Achten Sie auf die Position Ihres Körpers während der Fütterung. Haltung in Erster Linie bequem sein. Sitzen auf einem Stuhl, legen Sie die Füße auf dem Hügel, schieben Sie Ihren Kopf leicht zurück. Am einfachsten füttern das Baby in einer horizontalen Position auf der Seite. Schlafen auf einer festen Matratze, vor allem wenn die Schmerzen schon machte sich bemerkbar.

Arbeiten zu Hause, GEWICHTE heben, nur leicht geduckt und straffte den Rücken. Mit Staubsauger, erstellen Sie Stütze die Hände in den Fuß, um das Gewicht zu reduzieren, die die Wirbelsäule hält. Sorgfältig wählen Sie einen Kinderwagen oder getragen – Sie müssen bequem sein für Sie persönlich. Indem Sie diese einfachen Tipps, hast du vergessen, dass schmerzt die Wirbelsäule nach der Geburt.