Lende schmerzt auf der 12 Woche der Schwangerschaft, Ursachen, was tun

Fast jede schwangere Frau beklagt, dass der Lende schmerzt. 12 Wochen der Schwangerschaft ist der Begriff, wenn solche unangenehmen Symptome kommen auf den Wechsel toksikozu, übelkeit und Erbrechen. Oft Frauen anfangen sich sorgen zu machen, aber die Schmerzen im unteren Rücken – normale äußerung von Veränderungen im Körper. Sollten vorbeugende Maßnahmen ergreifen, und rege dich nicht auf dieses Konto. Obwohl eine ärztliche Untersuchung Unterziehen doch nicht Schaden – über irgendwelche unbequemen Gefühle in dieser Zeit dem behandelnden Arzt sprechen muss.

Schmerzen im unteren Rücken auf der 12 Woche – kein Grund zur Sorge. Wahrscheinlich hat Ihr Körper einfach ist in eine aktive Phase änderung –erhöht Bauch. Sicherlich zu diesem Zeitpunkt bereits Symptome einer Blutvergiftung verloren, aber jetzt ist es Zeit ganzen Körper zu tauschen. Beginnen Beckenknochen auseinander bewegt, dass dieser Prozess verlief ohne traumatischen Verletzungen, Knochen und Bänder weicher werden.

Die inneren Organe und die physiologischen Strukturen des Fötus bis zu diesem Zeitpunkt bestanden die Stufe der Bildung, und jetzt müssen Sie wachsen.

In der Zeit toxicosis werdende Mütter oft sogar Gewicht entlasten. Aber jetzt das Gewicht beginnt zu wachsen, um etwa ein Pfund pro Woche. Für den Körper im Allgemeinen und für den Bewegungsapparat, dessen Bestandteil die Lenden, es ist ein riesiger Stress.

Ursachen

Lende auf diesem oder einem späteren Stadium der Schwangerschaft schmerzt bei fast allen Frauen. Dies ist verbunden mit den natürlichen Prozessen. Erhöht sich die Gebärmutter und drückt auf das Kreuzbein, wächst das Gewicht des Körpers. In der Folge steigt die Belastung auf die Wirbelsäule, und in Erster Linie – auf den unteren Rücken. Daher ist für Frauen normal, sich zu beschweren, dass die Lenden wund geworden auf der 12 Woche der Schwangerschaft.

Aber manchmal Schmerzen begleitet und anderen unangenehmen Symptomen. Also über all die unbequemen Veränderungen des Befindens steht noch behandelnde Arzt zu informieren. Schmerzen im unteren Rücken auf der 12-TEN Woche in einigen Fällen sind die Folge von Schäden und traumatischen Einwirkungen:

• Infektionen und Erkältungen. Müssen alle Anstrengungen unternommen werden, damit es nicht zu solchen Zuständen. Niedrige Temperaturen und Zugluft verursacht Häufig Schmerzen im unteren Rücken;
• Veränderungen der Hormonspiegel können zu mikroskopisch kleinen Verletzungen der Bänder, der Muskulatur und Gelenk-verbindungen;
• Müdigkeit, längere körperliche Belastungen und ungültige Gewichtheben zwingen können, die Lende Schmerzen sind stärker als die üblichen;
• Auf der 12 Woche schwangeren Frau können Halloo Ihr die veralteten Verletzungen;
• Wenn eine Frau beobachtet Osteochondrose, Leistenbruch oder Krümmung der Wirbelsäule, mit dem Wachstum des Gewichts Bauch und Sie verursachen immer stärkere Schmerzen.

Keine Sorge, auch wenn der Schmerz zunehmend in den späteren Stadien der Schwangerschaft. Schließlich nimmt die Belastung auf Ihre Knochen.

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Die meisten schwangeren Frauen versuchen, loszuwerden, Schmerzen im unteren Rücken. Die Ursache des Schmerzes – Anstieg der Last, es ist natürlich und diese Prozesse auf der 12 Woche und später nicht zu vermeiden. Aber Sie lindern Ihren Zustand, keine starken Anfälle zu vermeiden.

Die Position des Körpers

Wenn in Woche 12 die schwangere Frau begann zu quälen Rückenschmerzen, achten Sie auf die Tatsache, in welchen es in der Regel sitzt oder liegt. Im Laufe der Zeit ändern müssen und Gangart.

Hören Sie auf den Rat:

• Stehen und gehen Sie geradeaus, nicht erhöhen die Belastung auf die Bandscheiben ungesunden Körperhaltung;
• Sind nicht lange in derselben statischen pose. Versuchen Sie, drehen, ändern Sie die Seite, wenn Sie liegen. Stehen Sie nicht und gehen Sie nicht lange;
• Wenn die Glaubenslehre, in denen Sie längere Zeit stehen, alle paar Minuten bewegen Sie das Gewicht des Körpers mit einer unteren Extremität auf die andere;
• Wenn Sie sitzen oder liegen, legen Sie unter die Lende dünnes Kissen oder ein Kissen;
• Fahren Sie nicht abrupt aufstehen aus Positionen liegend oder sitzend. Sanft legen Sie sich auf die Seite, setzen Sie sich. Und erst jetzt aufstehen, besser festhalten an etwas;
• Kaufen Sie orthopädischen Stuhl mit einer Rückenlehne;
• Arbeiten Sie nicht zu lange am Computer. Schädlich sind beide grundlegende Haltung – im sitzen und liegen. Wenn Sie lange am Computer sitzen, dann nagruzhaete Lenden. Wenn Sie sich auf dem Bauch und schaut in den Laptop-Bildschirm, leidet die Halswirbelsäule;
• Überqueren Sie nicht die Beine;
• Wenn notwendig, ein Auto zu fahren, positionieren Sie den Spiegel so, dass es nicht notwendig war, ständig den Hals verdrehen und dem Gehäuse, je nachdem in Ihnen.

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Schwere

Unzulässig in die Hand zu nehmen und tragen etwas schweres, beginnend mit 12 Wochen der Schwangerschaft und späteren Fälligkeiten. Rückenschmerzen – die einfachste Konsequenz, zu dem führen können, solche Experimente an sich selbst. Denn schwere Komplikation der Belastung kann der Verlust des Kindes bzw.die frühen Geburt.

Gehen Sie nicht mit schweren Taschen, Fragen Sie jemanden, der nah an den Menschen, Ihnen zu helfen. Wenn Sie – eine junge Mutter, auf ein Minimum trägt erste Kind auf dem arm, nicht usazhivajte ihn sich auf die Hüfte.

12 Wochen später besser zu minimieren Hausarbeit. Fragen Sie erfüllen diese Aufgaben für Sie, jemanden aus der Verwandtschaft oder Freunde. Wenn die Mittel erlauben, stellen Sie die Homepage der Sozialarbeiter.

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Kleidung

Tragen Sie nicht irgendetwas schlanke, abschreckende Bewegung. Die Schuhe sollten passgenau ausgewählt – etwas lose vorne, Contracting nicht seitlich. Dabei Schuhe, große Größe, ist auch nicht geeignet – die Schuhe sollten eine gute Stütze. Natürlich High Heels ausgeschlossen. Gurtband BH müssen zuverlässig sein, Ihre Breite muss effektiv entfernen Sie Last vom Rücken.