Entfernen Krampf der Muskulatur des Halses, des Rückens und der Schultern bei der Osteochondrose zu Hause

Entfernen Krampf der Muskulatur des Halses – die Frage von Interesse der Patienten «sitzenden» berufen, die eine sitzende Lebensweise. Die Muskeln unter solchen Bedingungen werden schwächer und gleichzeitig erleben eine große Belastung. In der Folge, wenn es eine scharfe änderung in der Position oder erhöht die Spannung, Nackenmuskulatur nicht ertragen. Tritt ein Krampf, betrifft die Nerven und Gefäße. Krämpfe der Muskeln des Halses entstehen oft genug, weil der Hals – die bewegliche Bereich der Wirbelsäule.

Die Krankheit manifestiert sich als Schmerzen in der okzipitalen und zervikalen Bereich. Schmerzen der Nackenmuskulatur gehen kann, in den Bereich des Schultergürtels und der Arme. Manchmal ist der Hals und die Hände taub, fühlte sich schwach. Um mit den Symptomen fertig zu werden, müssen Sie Stress abzubauen. In diesem Selbstmassage helfen, Schmerzmittel, Kompressen, und einfach nur Ruhe.

Ursachen

Die folgenden Risikofaktoren können dazu führen, dass Muskel-Krampf im Nacken:

• Mechanische Schäden;
• Bewegungsmangel, «sitzenden» Beruf»;
• Belastende psychische Zustände;
• Klemmen der Nerven nach den heftigen Bewegungen;
• Beriberi;
• Unterkühlung und Zugluft;
• Calcium-Mangel.

Die Muskeln des Halses plötzlich zusammengepresst, verformen Nervengewebe und Blutgefäße. In der Folge treten schmerzhafte Symptome beim Krampf der Muskeln des Halses.

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Neurosen

Spasmen im Hals vor dem hintergrund der psychischen Anspannung manifestieren sich als Unbewusste Kontraktion der Muskulatur, verursacht einen stechenden Schmerz. Diese Spannung kann chronisch auftreten oder auf Zeit. Es erscheint sehr plötzlich. Manchmal – als Folge der plötzlichen Bewegungen. Sie schaffen ein ungewohnt starker zervikalen Bereich der Wirbelsäule Druck. Infolge der gestörten Durchblutung, beginnen zu schrumpfen und Nackenmuskulatur Schmerzen.

Um den Umgang mit Krämpfen im Falle der Neurose, müssen Sie vollständig entspannen. Beseitigen Sie die Quelle von Stress. Können versuchen, Techniken der Meditation. Erstellen Sie für sich selbst komfortable Umgebung, Weg von allen Problemen.

Osteochondrose

Osteochondrose tritt sehr Häufig auf, weil ein großer Teil der Bevölkerung des Planeten jetzt mit sitzender Lebensweise. Viele Menschen sitzen am Computer, falsch zugeführte Belastung auf den Hals und die Muskeln, die Sie unterstützen. Symptome der degenerativen Bandscheibenerkrankungen der Halswirbelsäule – Schmerzen, Steifigkeit, Taubheitsgefühl. In den Hals «herumlaufen Gänsehaut», gibt es ein leichtes Kribbeln im Nacken. Wenn spazmirovana der untere schräge Muskel Hals, Schmerzsyndrom kann stark pulsieren. Oft kann sich verschlechtern die Leistung des Gehirns, und in solchen Fällen bei den Patienten schmerzt und schwindlig, es wird dunkel vor den Augen, Benommenheit beobachtet Zustand.

Um Krämpfe zu stoppen bei Osteochondrose, muss die Durchblutung zu verbessern. Helfen Massage, einfache übungen der Physiotherapie. Leider nicht-steroidale entzündungshemmende hier wenig hilfreich. Bessere Nutzung Kreislauf-Medikamente – Cinnarizin, Trental.

Krampf der tiefen Nackenmuskulatur

Wenn ein Krampf tritt tief in den Muskeln, Komplikation kann eine Kompression der zervikalen Arterien. In der Folge das Gehirn nicht mehr genug Sauerstoff. Hier helfen Morgengymnastik, Spülungen, leichte Selbstmassage. Um Sie zu beruhigen angespannte Muskulatur, gelten die Gele mit Menthol.

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Spasmen der Halswirbelsäule und des Schultergürtels

Wenn spazmirovany Hals-und Schultermuskulatur, Schmerzsyndrom, ist entweder noushim oder prostrelivaushim. Diese Spannung kann ein Symptom bei mechanischen Verstauchungen, überschüssige Lasten. Hier ist es besser, zu vergessen, über die therapeutische gymnastik und sichern Sie sich Ruhe. Helfen nicht-steroidale antiphlogistika (Diclofenac, Ibuprofen). Wenn möglich, ist es besser, besuchen Sie die Klinik und legte die Injektion von NSAR. Gebrauchte topisch, solche Medikamente haben die geringsten Auswirkungen.

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Spasmen Trapeze

Wenn spazmirovany Trapez, verletzt die Stoffwechselvorgänge Kopf, Hals und Gesichtsmuskeln. Viele Krämpfe Trapeze führen zur Entstehung von Gebärmutterhalskrebs degenerative Bandscheibenerkrankungen. Die Muskeln des Schultergürtels ogrubeut, wenn Sie versuchen Mash – Schmerzen entstehen. Die Symptome kann man abnehmen, nehmen Sie ein heißes Bad, der Besuch einer Massage-Sitzungen. Helfen und razogrevaushie Apotheke Salben oder Folk rastirki.

Krampf der Muskulatur des Kopfes und des Halses

Wenn Sie plötzlich den Kopf drehen oder heben etwas schwer und zu überfordern, kann ein Krampf auftreten. In solchen Momenten kann sofort beginnen Kopfschmerzen. Manchmal Kopfschmerzen treten erst nach ein paar Tagen. Wenn die Muskeln des Halses komprimiert, Schmerzen gibt und in andere Bereiche des Körpers, in Abhängigkeit vom Bereich der Innervation Verletzte Nerven. Dies kann buchstäblich zur Unmöglichkeit den Kopf drehen.

Mögliche Komplikation in fortgeschrittenen Fällen – Myositis des Halses. Krämpfe beginnen einschränken Muskeln der Kehle, den Halsteil perekashivaet. Wenn das Problem nicht behandelt, kann der Prozess führen foramina Hernie Hals. Myositis kann auftreten, aufgrund von Unterkühlung oder Zugluft.

Krampf der Hals-und Gesichtsmuskeln

Zuckungen der Gesichts-und Nackenmuskulatur sind tonische und klonische. Tonic – normaler Muskelkrämpfe. Er manifestiert sich durch zu hohe Spannungen und niedrige Temperaturen. Klonische Krämpfe – Unbewusste Muskelzuckungen können auftreten, aufgrund von Hirnverletzungen, Epilepsie, Infektionen.

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Behandlung

Zum entfernen der Krampf der Nackenmuskulatur, die Behandlung sollte unter Berücksichtigung der Ursachen solcher Erscheinungen. Wenn der Fall nicht in einer neurologischen Erkrankung, die übermäßige Spannung mit Muskelgewebe aufgenommen werden können, elementar drehender Kopf abwechselnd in verschiedene Richtungen. Physiotherapie gut helfen Muskelverspannungen. Elektrophorese, Magnetfelder, Laser, Behandlung der niederfrequenten Strom.

Massagen (einschließlich Massage), Akupunktur und die Dienstleistungen von einem guten Chiropraktiker effektiv abnehmen Spannung.

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Medikamentöse

Für die schnelle Linderung der Schmerzen empfohlen Mittel Hydrocodone und Propoksifen. Essen Sie, allerdings müssen Sie vorsichtig – Sie haben Nebenwirkungen. Die Muskeln entspannen und Verspannungen helfen Muskelrelaxantien, wie Midokalm oder Sirdalud. Bewerben Sie brauchen von einem Arzt verschrieben werden, da die Dosis rechnen müssen für einen bestimmten Patienten.

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Heiße Bäder und Kompressen

Kalte Kompressen helfen, entspannen die Muskulatur. Eine Plastiktüte voller Eis wickeln Sie in ein Tuch wenden auf den Bereich der Lokalisierung des Schmerzes. Halten zwanzig Minuten. Nach einer solch Kompresse im Gegenteil, wärmt den Hals. Dazu begeben wir uns in ein heißes Bad. Niedrige Temperatur Schmerzen zu lindern, und hohe entlastet.

Selbstmassage

Dieses Verfahren kann einfach zu jeder, einschließlich am Arbeitsplatz. Alle Bewegungen bei der Massage des Halses von unten nach oben ausgeführt werden:

• Führen Sie streichelte mit beiden Händen;
• Drücken Sie eine Seite des Halses Handfläche, die andere mit dem Daumen;
• Kneten zuerst einerseits, dann andererseits;
• Reiben Sie Zeigefinger und Mittelfinger beider Hände. Legen Sie kurze kreisende Bewegung, bewegt von der Mitte in die Seite;
• Beenden Sie auch streicheln.

Führen Sie die Massage des Halses von vorne:

• Streicheleinheiten führen Sie eine Hand, umklammerte den Hals von vorne. Nicht zu stark – hier liegt die Schilddrüse;
• Legte Ihren Kopf auf die Seite, seitliche Muskeln kneten, ohne Schilddrüse;
• Reiben Sie soscevidnuû rotatorischen Bewegungen;
• Fertig wieder streicheln. Inmitten von Schlaganfällen können Klaps auf den soscevidnym Muskeln.

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Prävention

Je schwächer die Muskeln des Halses, desto schlechter Einfluss auf Sie plötzliche, ungewöhnliche Belastung. Krampf Hals entsteht als Folge der Verletzung der präventiven Empfehlungen und Regeln eines gesunden Lebensstils:

• Um die Muskeln nicht erlebt übermäßigen Stress in der Nacht, verwenden Sie einen niedrigen Kissen von mittlerer Härte. Seine Höhe sollte nicht mehr als zehn Zentimeter. Die Form ist besser, wählen Sie einen rechteckigen. Im Idealfall schlafen müssen Sie auf orthopädische Kissen;
• Wenn es so passiert, dass es notwendig ist, lange in einer Position sitzen und vor allem, Muskeln kneten Techniken der Selbstmassage. Aufstehen, ein bisschen spazieren in der Freizeit. Um Krämpfe zu verhindern, drehen Sie den Kopf. So verbessern Sie die Durchblutung, stärken die Muskeln, die den Kopf;
• Achten Sie auf Vitamin-MineralstoffKomplex, vor allem während der saisonalen Mangel an Vitaminen. B-Vitamine und Kalzium helfen, halten den Bewegungsapparat in Form, nicht zulassen, dass die Entwicklung von Spannungen und entzündlichen Prozessen;
• Sind nicht lange in der Kälte, vermeiden Sie Zugluft. Das Ergebnis kann eine Entzündung und heftigen Muskelkrämpfe.