Massage für Lende Behandlung und Prävention von Erkrankungen des Rückens

Wenn eine Person Schmerzen im unteren Rücken, wendet er sich um Hilfe zum Masseur. Dies kann der Besuch einer Salon oder Massage in den häuslichen Bedingungen unprofessionell. Allerdings sind die einfachen reiben und streichelte nur selten zu dem gewünschten Ergebnis, oft ist der Schmerz kehrt wieder nach einer Weile.

Im Falle von starken Schmerzen und schwere Verletzungen des Stütz-und Bewegungsapparates Massage verboten. Die Behandlung erfolgt mit speziellen Medikamenten, Pressen und reiben können nur verstärken die Wirkung von Schmerzen. Wenn starke Schmerzen bessern, Patienten verschreiben einen Kurs der Massage für die vollständige Wiederherstellung der Lendenwirbelsäule.

Gebrauch Lende Massage

Massage, durchgeführt von einem erfahrenen Fachmann, der nicht nur hilft loszuwerden der Schmerzen und Beschwerden, sondern reduziert auch Schwellungen, die Durchblutung wieder an. Es ist nützlich und zur Vorbeugung und zur Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule, wie Osteochondrose, Osteoporose und vielen anderen. Massagetechniken Lendenwirbelsäule können unterschiedlich sein, je nach dem Zweck des Verfahrens und das Ausmaß der Verletzungen.

Um das gewünschte Ergebnis zu erreichen-Massage kombiniert mit verschiedenen physiotherapeutischen Verfahren. Bei kleinen Schmerzen der Lende Massage der Lenden-Wirbelsäule-sacral-Fachkraft durchzuführen, die mit Berufserfahrung und vorzugsweise mit höheren medizinischen Ausbildung. In diesem Fall wird die Massage von Händen von Laien nicht zu empfehlen, am besten besuchen Sie den Salon oder das Krankenhaus.

Rückenmassage nützlich für den ganzen Körper, es entspannt und regeneriert die Muskeln rund um die Wirbelsäule, die starken Druck in der Regel erweist sich im Laufe des Tages.

Schmerzen in der Lende leiden Menschen mit einem passiven lebensstil oder mit sitzender Tätigkeit. Um Beschwerden zu vermeiden, ist es genug, um einen gesunden lebensstil zu Leben, Folgen Sie der Körperhaltung und führen eine entspannende Massage zu Hause.

Warum schmerzt der Rücken? Es befindet sich zwischen den oberen und unteren teilen des Körpers, verbindet Sie. Deshalb Lenden nimmt alle Belastungen des Körpers auf sich selbst. Der beste Weg, um loszuwerden, Schmerzen im unteren Rücken ist Massage. Es entspannt den Rücken und nimmt die Spannung mit Bindeglied und der Wirbelsäule. Qualitativ durchgeführte Verfahren erhöht die Durchblutung und setzt die volle Funktionsfähigkeit des Körpers, Stärkung des Immunsystems. Massage bei Rückenschmerzen eine positive Wirkung auf das kardiovaskuläre System, die Nieren und viele andere Organe.

Wie zu massieren

Möglichkeiten Massage es gibt eine Menge in Abhängigkeit von der Ausrichtung und dem gewünschten Ergebnis. Zur Vorbeugung verbringen eine entspannende Massage und zur Behandlung und Beseitigung von Schmerzen – eine Intensive und lange. Die Lende des Menschen ständig angespannt, selbst im Zustand der Ruhe. Nach den ersten Minuten der Massage Person erfährt ein angenehmes Gefühl und Entspannung, durch diese für viele Menschen eine Rückenmassage – eine der beliebtesten Heil-und prophylaktischen Behandlungen.

Feature-Massage-Lenden-Wirbelsäule-sacral, was Los ist die Kombination des Prozesses der Entspannung und der Durchblutung.

Nützlich für den Körper zu verteilen das Blut durch die Muskeln entspannt. Um eine Massage der Lendenwirbelsäule, zu berücksichtigen, alle Details vor der Ankunft des Patienten, damit er nicht abgelenkt und war absolut entspannt. Die Oberfläche, auf der sich der Patient, sollte in Maßen festen, flachen und nicht rutschig. Bereiten Sie alle öle und Salben, die verwendet werden für das Verfahren. Vergessen Sie nicht über Handtücher.

• Lesen Sie auch: Was ist sinnvoll, Rückenmassage?

Massage lumbosakralen Bereich deckt die Bereiche des Körpers mit der Oberseite der Hüfte bis zu den rippen. Sollte der Patient liegen bequem am Bauch, ohne dabei Unbehagen. Der Kopf liegt auf der Seite, die Arme an den Körper.

Die Schritte des Verfahrens

Jede Massage beginnt mit der Erwärmung der Haut. Langsamen Bewegungen durchgeführt streichelte, die später übergeht in die Abreibung. Für diese einleitenden Phase werden beide Hände massiruushego, wobei die Handflächen liegen auf dem Rücken und Finger begierig zu den seitlichen Zonen des Rückens. Auf der Haut erweist sich als ursprünglicher leichten Druck, statt die Bewegung nach oben und unten den Rücken.

• Lesen Sie auch: die Technik der Rückenmassage in Domashnih Bedingungen.

Nach ein paar Minuten Streicheleinheiten Stoß verstärkt, werden die Bewegung in der Richtung von der Taille bis zum unteren Teil der Wirbelsäule. Die Flugbahn der Bewegungen können in regelmäßigen Abständen zu ändern. Die nächste Stufe der Massage – Abreibung. Er erfolgt durch die tieferen Klicks auf den unteren Rücken. Finger halten zusammen, große Fingerottopyren, damit es leichter zu erfassen, die Bereiche des Rückens und den Druck zu überwachen.

Stoß mit der Zeit noch mehr verstärkt wird, die Orientierung der Bewegungen ändert sich ständig. Nach mehreren diagonalen Bewegungen führen die vertikale und Umgekehrt.

• Wir empfehlen Ihnen, Lesen: Dehnung der Rückenmuskulatur zur Vorbeugung von Schmerzen der Wirbelsäule

Nach der vollständigen Erwärmung der Haut, können Sie razminaniyam. Bewegung in diesem Stadium können vielfältig sein, haben den Druck, aber das Gesamtbild erinnert an den Teig kneten. Die Finger greifen die Muskeln, gleitend über die Haut bewegt und in verschiedene Bereiche der Lendenwirbelsäule und des Kreuzbeins. In der Regel Bewegung nicht scharf, aber tief.

Die vorletzte Etappe der Massage – effleurage. Es kann nicht ausgeführt werden es ist sehr stark, denn die Lende – der zerbrechliche Teil des Rückens, die nicht gerne starke Einwirkung von außen. Die Essenz der Bühne in wechselnden leichten rippen schlagen der Handflächen auf den Rücken.

Die Letzte Phase zielt auf die Entspannung der Haut und Muskeln. Nach massirovanij und pokolachivanij kann die Lunge kaum hörbar klatscht auf den Rücken mit den Handflächen, dann halten Sie sich Streicheleinheiten.

Die Dauer des Verfahrens reicht von 10 bis 40 Minuten. Jede Bewegung kann länger oder kürzer als die Vorherige abhängig von den wünschen des Patienten, seinen Zustand und die Gesundheit. Um das gewünschte Ergebnis zu erreichen, ist es wünschenswert, um einen vollen Kurs der Massage.

• Lesen Sie auch: Massage bei Osteochondrose der Halswirbelsäule.

Nach dem Studium der Zustand des Patienten, der Therapeut weist den Verlauf der Behandlung und führt die übungen nach zuvor bereits bestehender Technik. Der Experte berücksichtigt die Besonderheiten des Organismus und der lumbosakralen Wirbelsäule. Bei starken Schmerzen helfen massiruushie Bewegung um die betroffenen stellen. Auch effektiv reiben der Wirbelsäule.

• Lesen Sie auch: Wie man eine Rückenmassage.

Es wird durchgeführt nach dem folgenden Verfahren: der Masseur legt die Hände mit den Daumen zueinander auf dem unteren Rücken und den unteren Rücken beginnt zu Zwängen in Richtung krestcovomu Abteilung. Für die Befreiung von den Schmerzen helfen Salben, rastirki und andere Medikamente.