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Massage mit zervikaler Osteochondrose zu Hause, Video

Therapeutische Massage bei der Osteochondrose der Halswirbelsäule wird in Kombination mit anderen therapeutischen Methoden. Wenn die ständigen Angriffe zurückgezogen, wenden Sie sich an einen professionellen Masseur oder selbst-Massage zu tun beginnen. Die Fachkraft hat die Fähigkeit, verschiedene ungewöhnliche Techniken, wie Z. B. Honig-Nacken-Massage oder Akupressur. Professionelle Nackenmassage bei der Osteochondrose gibt eine starke analgetische und entzündungshemmende Wirkung.

Massazh pri osteohondroze shejnogo otdela pozvonochnika

Jetzt werden viele Patienten ziehen Massagetechniken für die Behandlung der zervikalen degenerativen Bandscheibenerkrankungen zu Hause. Ihr Vorteil – in der Einfachheit und Zugänglichkeit. Razuchiv grundlegenden Bewegungen, die Sie können helfen, Ihre lieben oder auch Sie selbst. Gut Selbstmassage und was kann es jederzeit, ohne Bindung an die Aufnahme-Sitzung auf. Zum Beispiel, wenn Sie glauben, dass das Schmerzsyndrom ist aufwacht, oder wenn der Angriff vor kurzem endete, und sollte vermieden werden nächsten.

Professionelle Massage

Massage angenommen bei Osteochondrose der Halswirbelsäule, wenn die akute Phase vorbei ist. Den Patienten nicht quälen starke Schmerzen und die Antwort auf die Frage «kann man die Massage» - positiv. Eine gute Massage bei der Osteochondrose der Halswirbelsäule helfen, mit dem Schmerz und den entzündlichen Prozess. Verbessert die Durchblutung und die Stoffwechselprozesse in der problematischen Zone. Verschwinden Symptome wie ständige Müdigkeit, Schwindel und ständige Wunsch zu Bett gehen. Wir müssen Bedenken, dass jede traditionelle Massage setzt Voraus, dass die Auswirkungen erleiden die Muskeln des Rückens, aber nicht die Wirbelsäule selbst.

Selbstmassage mit zervikaler Osteochondrose angenommen und nützlich, aber wenn es die Möglichkeit und Zeit, ist es besser, sich an einen professionellen Masseur.

Samomassazh pri shejnom osteohondroze

Der Patient liegt auf einer Liege oder einem speziellen Massagestuhl. Nackenmassage mit Osteochondrose, Nacken-und hinterkopfbereich beginnt mit sanften Streicheleinheiten für den Hals Bereich. Bewegung muss man von oben nach unten, immer im Kreis. Dabei verschiedene Techniken, zu fühlen, den Rücken des Patienten und wirken genau auf die Muskeln, und nicht auf der Haut. Um völlig entspannt die Muskulatur, muss nicht weniger als ein Dutzend Zyklen von Schlaganfällen.

Nach einer solchen poglazhivaushej warm-up-Spezialist wechselt zu intensiver Beanspruchung. Die erste dieser Bewegungen nennt man quetschen. Die Finger gehen nach dem Abteilung, tief zusammendrücken der Muskeln. Kreisförmige Bewegung, werden zuerst von oben nach unten, dann von unten nach oben. Dann beginnen Sie zu Sortieren und zu erfassen, die die Muskeln mit den Fingern. Beginnen von der Mitte, bewegt sich in die Seite. Von oben nach unten, kreisende Bewegungen.

Muskulatur danach großen Fingern zerreiben. Druck muss nicht zu stark, Plus immer zu hören, was sagt der Patient und erkundigen Sie sich über seine Empfindungen. Beim auftreten von Beschwerden unterbrechen kurz die Sitzung entweder lösen Sie die Auswirkungen. Schleifen werden von oben nach unten, in einem Kreis mit kleinem Durchmesser. Nachdem er selbst den Hals, der Masseur geht zu trapeciyam.

Als Spezialist schließt man die Massage mit zervikaler Osteochondrose, die Sitzung muss er fertig streicheln. Jetzt beginnen sollten Sie mit dem Hals und dann nahtlos auf der hinterkopfbereich, rastopyriv Handfläche. Hinauf bewegen, kann verdünnt werden Technik-Elementen vyzhimaniyami. Die Letzte Stufe – Nacken reiben.

Nackenmassage bei Osteochondrose der Halswirbelsäule muss vorsichtig durchgeführt werden, da die Nerven, die Scheiben und die Blutgefäße befinden sich in einem beklagenswerten Zustand. Wenn Sie – der Patient und die Auswirkungen der Masseur bringt Ihnen die Schmerzempfindungen, unverzüglich einen Spezialisten. Er beschließt, zu beenden, ob die gesamte Sitzung oder nur reduzieren die Intensität der Bewegungen.

Akupressur

Es gibt auch komplexere Massage-Techniken. Einer von Ihnen ist Akupressur bei Osteochondrose. Der Masseur, der Akupressur mit zervikaler Osteochondrose, kann es Ihnen auch zum Zeitpunkt des Angriffs – denn hier keinen direkten Einfluss auf das betroffene Gebiet. Deshalb ist der Patient nicht noch schlimmer während der Sitzung. Qualifizierte Auswirkungen auf die Schmerzen zu reduzieren, helfen, fangen das Blut in den schmerzenden Bereich, verbessern den Stoffwechsel der Gewebe, die Entzündung zu beseitigen.

Massage mit Honig

Erfahrene Masseure Häufig zu stärkeren Auswirkungen von Honig, wenn machen Massage des Halses. Die Bienen legen ihn in eine große Anzahl von nützlichen Substanzen, die helfen, die Entzündung mit zervikaler Osteochondrose. Selbstmassage mit Honig, zumleider nicht möglich – es ist eine ziemlich komplexe Prozedur. Vor Beginn der Sitzung Honig leichten Bewegungen verschmiert hinten zervikalen Bereich. Dann gelten die bereits genannten oder komplexere Massage-Bewegungen. Es gibt einen Nachteil – Sie müssen Ihre Hände so wenig wie möglich abreißen von Honig bedeckt die Oberfläche.

Selbstmassage

Um zu wissen, wie es richtig ist, mich selbst um eine schmerzstillende Massage-Sitzung Halswirbelsäule, Fragen Sie bitte Ihren Arzt. Verfahren kann man immer ausführen, nachdem der Anfall von degenerativen Bandscheibenerkrankungen der Halswirbelsäule gewichen. Um deinen Nacken massieren effektiv, besser genießen Sie den Standard -, klassischen Bewegungen. Sie sind sehr einfach zu erlernen. Erlaubt, entweder mit einer oder mit beiden Händen.

Aufzusuchen Selbstmassage kann man Häufig und in fast allen Bedingungen. Wenn Sie wissen, dass Sie krank sind Osteochondrose – machen Sie die Massage, um die Muskeln entspannen und die Durchblutung zu verbessern.

Der Rückseite des Halses

Position nehmen Sie die bequemste für sich selbst. Meistens stehen Sie auf und setzen die Füße Schulterbreit auseinander, oder sitzen in einem festen Stuhl, straffte die Wirbelsäule. Selbstmassage ist praktisch, weil Sie selbst Ihre Gefühle hören und Sie können die Intensität der Auswirkungen. Um die Wirksamkeit der Massage der Halswirbelsäule, führen Sie die Bewegung mit der maximalen, aber noch komfortabler macht. Bewegen Sie sich auf jede nächste Bewegung, müssen wir zunächst leicht zu handeln, und dann erhöhen der Leistung. Fahren Sie wie ein Profi-Massage, Hals immer von oben nach unten.

Samomassazh

Fast jede Massage beginnt mit Streicheleinheiten, führen Sie Sie. Nach wohltuenden Streicheleinheiten gehen Sie zu vyzhimaniyam. Wenn Sie mit einer Hand auspressen, es gibt in der Regel – eine Seite drücken Sie die Kante des Pinsels und mit dem anderen Daumen. Macht Abreibung, stellen Sie sich vor, als ob zeichnen auf dem Hals eine imaginäre Spirale mit dem Zeigefinger und mit dem Mittelfinger von der Mitte zur Seite. Führen Sie eine nach der anderen Reihe solcher Bewegungen von oben nach unten. Zerreiben Sie können auch rastopyrennoj Handfläche, zeichnen eigentümlichen punktiry.

Mash Halsteil, greifenden Muskeln in der Handfläche. Die linke Hand wirkt auf der rechten Seite des Halses und Umgekehrt. Beenden Sie die Behandlungssitzung, streichelte den Hals mit beiden Händen. Beginnen Sie im Bereich des Nackens, beenden im Schulterbereich. Jetzt werden wir lernen, tun Massage der Vorderseite des zervikalen Bereich.

Vorderseite des Halses

Ohne Druck, streicheln einer Handfläche die gesamte Vorderseite des zervikalen Bereich. Im Bereich hinter dem Ohr befindet sich Mastoid Muskel. Reiben Sie Ihre kurzen kreisenden Bewegungen, ohne Schilddrüse. Abreibung treten von oben nach unten. Durchführung Kribbeln, pürieren Sie alle den gleichen Muskel. Dazu beugen Sie den Kopf zur Seite und massieren Sie über den offenen Teil des Halses. Wiederholen Sie guckt in die andere Richtung. Beenden Sie die Sitzung erneut streichelte mit der Handfläche das gesamte Halsbereich vorne, ein wenig vergraben. Streicheleinheiten kann man unterbrechen und ihm einen kleinen Klaps Hals überall, wo Massagetechniken angewandt wurden. Danach führen Sie noch ein paar Streicheleinheiten und nach dem Eingriff erholen können.

Trinkgläser

Um schnell und einfach kann Massage mit zervikaler Osteochondrose zu Hause, können Sie spezielle Geräte – Massagegeräte. Die Preise sind sehr unterschiedlich, wie sich selbst Massagegeräte. Unbedingt kaufen ein teures und kompliziertes Werkzeug. Elementare Kuznetsov Applikator, wenn es eine halbe Stunde hinlegen oder noch besser – einfach zu fixieren am Hals in der Nacht, kann gut die Schmerzen zu lindern. Kaufen Sie die am besten geeignete Modell, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Gegenanzeigen

Wenn der Patient diagnostiziert Osteochondrose der Halswirbelsäule, nicht besuchen Massage während des ständigen Attacken. Wenn die Krankheit ein wenig in den hintergrund verwelkt – nur dann ist es eine überlegung Wert über die Methoden der komplexen Behandlung, von denen eine Massage von degenerativen Bandscheibenerkrankungen.

Wenn Sie sich entscheiden, nutzen Chiropraktiker, seien Sie vorsichtig. Lesen Sie Bewertungen über die Arbeit dieser Experten. Manuelle Therapie stark beeinflusst, aber Analphabet Therapeut kann sehr viel Schaden.

Protivopokazaniya

Nicht tun die Massage und Selbstmassage mit Osteochondrose der Hals -, wenn Symptome wie Bluthochdruck, Herzinsuffizienz oder dermatologische Infektionen. Während einer Erkältung und Fieber für den Hals des Patienten der beste Modus wird auch Ruhe.