Rückenmassage für schwangere in den frühen und späten Stadien, Video

Rückenmassage für schwangere Frauen hilft übertragen verschiedene Unannehmlichkeiten, die sich im letzten Trimester. Rückenschmerzen, chronische Müdigkeit, leicht abnehmbar Sitzung eine entspannende Massage. Zumal Rückenmassage während der Schwangerschaft ist nicht nur für die werdende Mutter, sondern auch für den Fötus in jeder der Perioden der Entwicklung. Nur hier ist der übliche therapeutische Rückenmassage und Rückenmassage für schwangere – zwei verschiedene Dinge und die Annäherung an eine Frau in der Lage sein muss, vor allem zitternden.

Features Massagen im ersten Trimester

Allgemeine Verwarnung für werdende Mütter ist die folgende – nicht missbrauchen Massagen in der frühen Schwangerschaft. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass die übermäßige Auswirkungen auf die so genannte «Zone der Abtreibung» (Bereich Steißbein, Kreuzbein usw.), kann dies zu unerwünschten Auswirkungen in Form von Störungen der normalen Entwicklung des Fötus und der Schwangerschaft. In den frühen Stadien zu tun Rückenmassage ist immer noch möglich, aber streng in der Form von Strichen oder leichten Druck ohne Intensive Belastungen. In der Regel diese Technik der Massage wird positiv Einfluss auf den Zustand der Mutter während der Schwangerschaft. Rückenmassage fördert die Durchblutung, in der Regel durch Einwirkung auf den Organismus nur positiv.

Unabhängig von der Zeit, Rückenmassage dürfen ausschließlich mit größter Leichtigkeit in den Bewegungen, mit Zärtlichkeit und Fürsorge. Ein solcher Prozess ist es besser, einen geliebten Menschen. Das weglassen der rein physikalischen Eigenschaften des Verfahrens, es ist erwähnenswert und eine positive Wirkung auf die Allgemeine emotionale und psychologische hintergrund und den Zustand der schwangeren.

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Für schwangere leichte und angenehme Massage, Händen gemacht Ihren geliebten Mann, kann besonders hilfreich. Bei der richtigen Stimulation bestimmter Zonen, erhöht Produktion von Endorphinen.

Anwendung Aroma-und Massageöle

Schwangere Frauen-Massage ist möglich und sogar empfohlen, mit einer Vielzahl von ätherischen ölen. Aber Vorsicht, denn einige Sorten öle weisen eine Reihe von Nebenwirkungen und sind in der Lage, allergische Reaktionen auslösen. Sollten Sie ein neutrales öl ohne Geruch und ohne zusätzliche Effekte. In jedem Fall, vor reichlich auftragen auf die Haut von ätherischen ölen, kann eine kleine Menge von Pre-auftragen auf einen kleinen Bereich des Rückens. Wenn die Haut reagiert neutral, das öl ist geeignet für umfangreiche Anwendungen. Wenn die Haut beginnt sich zu röten, von der Anwendung der öle besser verzichten.

Wenn Sie sich entscheiden, gelten ein öl mit Aromen, dann empfiehlt es sich, auf die Auswahl von Lavendel oder Sandelholz. Solche Arten von ölen zeichnen sich durch die Fähigkeit, Schwellungen der Rücken -, verhindern Krampfadern Erweiterungen.

Störungsstelle

Die wichtigsten Bereiche des Rückens, die am besten zu massieren schwangere Frauen, die folgenden:

• Zervikale Bereich des Rückens;
• Der Bereich der Schultern;
• Lende;
• Becken-Bereich.

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Bei schwangeren Frauen Perioden der Schwangerschaft begleitet verpflichtend Vergrößerung der Brust und Bauch. Die Belastung auf die Wirbelsäule und den Rücken deutlich gewachsen, der Schwerpunkt verlagert. Um Muskelverspannungen zu beseitigen, eignet sich punktuelle Massage-Technik. Punkt Auswirkungen erfordert einen gewissen Aufwand, aber die Bewegungen sollten so zart und leicht.

Massage für schwangere, wie jede Rückenmassage, schlägt sich nur auf den dorsalen Muskeln. Aber in keinem Fall nicht auf die Wirbelsäule.

Besondere Aufmerksamkeit wird empfohlen, bei der Massage des Rückens zu widmen poyasnichnomu Abteilung und konzentrieren darauf. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass ein Großteil der Belastung aus der erhöhten Bauch und die Brüste irgendwie wirkt genau auf diesen Bereich des weiblichen Körpers. Mit dem richtigen Ansatz bei der Durchführung von Massagen können eine volle oder teilweise Aufhebung der Empfindungen der Spannung der Becken-und Lenden-Regionen.

Allerdings konzentrieren sich die Aufmerksamkeit nur auf die Lendenwirbelsäule nicht: Intensive und dauerhafte Auswirkungen auf ihn können vom angenehmen verwandelt sich in eine unangenehme schwangere und liefern mehr Unbehagen als Freude und nutzen. Optimal wird Massage Kombi-Typ, wenn betasten abwechselnd Schultern, Halsteil, Becken «Boca», die oberen Gesäß, Becken-Bereich und im Kreis. Dabei ist unbedingt zu beachten gekennzeichnete Ordnung.

Massagetechnik fürschwangere

Es wird wichtig sein, zu bestimmen Methodiken der Massage im Allgemeinen. Wenn eine Frau in einem frühen Stadium kann sich in jede Position frei, für schwangere Frauen von 7 Monaten die klassische pose für Rückenmassage wird schwierig.

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Perfekt wird die folgende Ausführungsform der Massage:

1. Nachdem die Frau nahm eine bequeme Position (liegend auf dem Bauch oder auf der Seite, in Abhängigkeit von der Dauer der Schwangerschaft), leichten Bewegungen langsam und Ihr Rücken ist mit einem geeigneten öl oder mildernden Creme;
2. Nachdem die Creme oder das öl ein wenig vpitalis, werden die leichten Streicheleinheiten der Bereiche des Nackens, der Schultern, der Lende und des Kreuzbeins leicht betroffen taz. Angenehm und gleichzeitig nützlich sind solche Streicheleinheiten mit den Fingerspitzen;
3. Nachdem der Rücken der schwangeren bereit für die volle Massage, können Sie beginnen zu intensiv (in Maßen) rastiraniyam gesamten dorsalen Bereich;
4. Zum Abschluss der Sitzung oder einem separaten Verfahren wird ein guter sanftes Kribbeln oder kneten vorher vorbereiteten Bereiche des Rückens.

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Alles, was Sie sich merken müssen die Zartheit und Weichheit in den Bewegungen. Hören Sie auf die Wünsche der Muttis, es ist sicher zu sagen, wo es Ihr angenehmer empfinden die Massage-Wirkung.