Wie richtig schlafen mit zervikaler Osteochondrose, Foto, Video

Bei der Diagnose von degenerativen Bandscheibenerkrankungen der Halswirbelsäule ist es wichtig, die Krankheit nicht zu laufen. Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil der Tages-Chart, doch gerade während des Schlafens die Wirbelsäule befindet sich in der größten Gefahr. Wie richtig schlafen mit zervikaler Osteochondrose, um nicht die Situation zu verschlimmern?

Eine solche Krankheit wie Osteochondrose, ist schwer genug. Die Krankheit kann über mehrere Arten und Stadien. Bei Osteoporose wirkt sich auf die Knorpel, die sich zwischen den wirbeln. Die Krankheit kann entzündliche Charakter annehmen, wodurch die Nervenenden betroffen sind, die sich im Bereich der Läsion. Dies wiederum wirkt sich auf die Blutgefäße in der Nähe, weshalb Krampf entstehen kann.

Haltung zum schlafen

Oft sind die Menschen nicht immer interessiert, wie man richtig schlafen bei Osteochondrose Hals. Und das aus gutem Grund! Weil die Position im Schlaf hat einen direkten Einfluss auf den Verlauf der Krankheit. Die wichtigste Regel besteht darin, dass auf dem Kissen liegen muss nur den Kopf. In keinem Fall ist es unmöglich zu erlauben, dass auf dem Kissen befanden sich die Schultern. Diese Position fördert die Entspannung der Muskeln und hilft, eine physiologische Position.

Die beste Option bei der Osteochondrose ist das schlafen auf der Seite liegend mit leicht angewinkelten Beinen in die Knie oder «Haltung des Embryos».

Wenn Sie die Krankheit erlaubt, auf dem Rücken schlafen. In dieser Position unter Ihrem Hals zu liegen Kissen in Form eines Kissens. Es ist in der Lage, einen möglichst physiologischen Kurve des Halses. Aber achten Sie auf die Lokalisation Ihrer Erkrankung. Wenn noch erstaunt und andere Bereiche der Wirbelsäule, das schlafen in dieser Position kann zu Beschwerden im unteren Rücken. Um diese Folgen zu vermeiden, zusätzlich kann man den kleinen Kissen unterlegen unter diese Abteilung der Wirbelsäule.

Verboten, wenn Sie die Krankheit auf dem Bauch schlafen. Bei dieser Position auf Hals-Wirbel geht eine enorme Belastung. Aber wenn Sie es gewohnt sind auf dem Bauch schlafen seit der frühen kindheit, so ist es ganz vermeiden, eine solche Haltung ist nicht notwendig. Passen Sie einfach die niedrigen Kissen für den Schlaf und Ihre Position öfter wechseln. Senken Sie allmählich die Dauer des Schlafes auf den Bauch. Cervical Osteochondrose – eine gefährliche Krankheit, daher ist es wichtig zu behandeln, nicht nur die Position des Körpers während des Schlafes sondern auch die Auswahl der richtigen Bett.

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Auswahl an Kissen

Schlafen bei Osteochondrose der Halswirbelsäule wird empfohlen, auf eine orthopädische Kissen, weil es in der Lage, halten den Hals und nicht behindern Blutfluss im Gehirn. Gerade die Komplikationen auf das Gehirn schrecklich Hals Osteochondrose. Wenn der Airbag falsch gewählt oder der Mensch überhaupt schläft ohne Sie, dann können sdavlivatsya Blutgefäße, weshalb erscheint Durchblutungsstörung im Gehirn. Auch ohne Kissen schlafen könnte dazu führen, Komplikationen der Erkrankung.

Orthopädische Kissen trägt dazu bei, daß der Kopf wird auf dem richtigen Niveau, und reduziert das Risiko von Komplikationen.

Diese Art von Kissen trägt zur Verringerung der Belastung auf die Halswirbel, Entspannung der Muskeln und Verbesserung der Durchblutung. Wie schlafen mit zervikaler Osteochondrose hängt von den gewählten Kissen. Unbedingt darauf achten, in welcher Position befindet sich Ihr Kopf. Es sollte über dem Niveau des ganzen Körpers. Der Hals muss dabei nicht vollständig auf dem Kissen liegen und Durchhängen.

Auswahl der Matratze

Wie richtig schlafen bei Osteochondrose, wirkt sich die Auswahl der Matratze. Viele wählen diese Option, das scheint bequemer. Besser orientieren nicht auf Komfort, sondern auf die korrekte Position im Schlaf. Denn schlafen auf dem Bauch ist auch nützlich, aber absolut nicht hilfreich, wenn es eine solche Krankheit wie Osteochondrose. Der Mann mit der Anwesenheit von degenerativen Bandscheibenerkrankungen sollte zum schlafen auf eine harte Oberfläche. Zuerst werden Sie spüren, dass es äußerst unbequem und unangenehm, aber im Laufe der Zeit Ihre Wirbelsäule wertet Ihre Opfer.

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Eine gute Option für den Schlaf – Matratze. Er sorgt für die korrekte anatomische Position des Körpers.

Vor allem gepaart mit der richtig ausgewählten orthopädischen Kissen. Wenn Sie das korrekte Matratze zum schlafen, dann wird er erleichtert die Entspannung der Muskulatur, lindern, Stress und Dehnung der Wirbelsäule. Es ist ratsam vor dem Kauf konsultieren Sie einen Arzt, und nur dann Holen die Matratze auf seine Empfehlungen im Shop mit einem Berater.

• Hilfreiche Informationen: Yoga beiOsteochondrose der Halswirbelsäule

Gut, wenn in der Matratze werden die unabhängigen Federn. In diesem Fall wird die gesamte Matratze wird die Form Ihres Körpers.

Auch ist darauf zu achten, dass das Produkt muss passen Ihren Entwurf (Gewicht, Körpergröße) und Füllung muss schnell regenerieren nach seiner Verformung unter Ihrem Gewicht. Auch ärzte empfehlen oft kaufen orthopädische Bandagen für den Hals. Sie müssen ihn tragen ein paar Stunden am Tag. Die Bandage hilft zu Steifheit im Nacken und Schmerzen.

• Gelesen: wie gefährlich zervikalen Osteochondrose?

Wenn die Krankheit noch nicht diagnostiziert, kann mit der Verhinderung beschäftigt, um in Zukunft solche Probleme zu vermeiden. Zustimmen, ist es besser, Krankheiten zu verhindern, als zu versuchen, Sie zu behandeln. Zumal Osteochondrose – eine ganz schwere Krankheit, die in einigen Fällen zu einer Behinderung führt.