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Wozu führt eine falsche Haltung bei Kindern und Erwachsenen, Foto, Video

Gebeugt Schultern, der Runde Rücken, gesenktem Kopf – das erste, was zu Fehlhaltungen führen kann. Diese Liste der Folgen – nur die äußeren Anzeichen für eine Krümmung der Wirbelsäule und nicht die einzigen. Die ständige sgorblennost, falsche Körperhaltung anderen Menschen wahrgenommen, wie eine psychische Störung oder eine körperliche Schwäche.

Plohaya osanka

Mindestens, es ist hässlich, wie hoch, die Folgen der Fehlhaltung können schwerwiegend sein, einschließlich Dysfunktion der inneren Organe, psychische Erkrankungen, Herzkrankheiten und andere. Wie kann es sein, dass zunächst ein gesunder Mensch plötzlich beginnt lümmeln, seine Wirbelsäule gekrümmt, und der Körper nimmt eine unnatürliche Position?

Was führt zu einer Störung der Körperhaltung?

Für die Position des Rückens entspricht der Muskulatur, das Knochensystem. Wenn diese Teile unseres Körpers vollwertig funktionieren, dann auch die Wirbelsäule liegt natürlich im richtigen Zustand.

Denken Sie darüber nach, warum der zwei gleiche Mann, der ungefähr gleich dem Körperbau, Gewicht, Größe, hat eine gute Körperhaltung, und die zweite – Rücken in Form von Fragezeichen?

Eine Verletzung in einer der Abteilungen des Muskel-oder Skelettsystems wirkt sich auf die Körperhaltung. So, Plattfüße provoziert eine falsche Positionierung der Gelenke der Beine in Bezug auf das Hüftgelenk Hüftgelenk Abteilung. Aus diesem Becken wölbt rückwärts, kreuzteil, die vygibaetsya, Brust-Abteilung Hals und sogar Ihre Position zu ändern. Das Ergebnis – die Bildung der Fehlhaltung.

Ungenügende Entwicklung von Muskeln wirken sich auch auf unsere Rücken. Wenn die Muskulatur schwach, keine Unterstützung der Wirbelsäule in einer aufrechten Position, ravnau Kreuzheben Brust-und Bauchmuskulatur. Schwache Muskeln – beziehungsweise Brust-und Bauch «überwiegen», uns beginnt zu ziehen, die unter Ihrem Gewicht nach vorne, so dass die Schultern hängen, der Rücken gebogen ist.

Posledstviya nepravilnoj osanki

Wenn die Krümmung der Wirbelsäule geschieht bei einem Kind, das verbunden ist mit einem Mangel an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen. Insbesondere der Mangel an Kalzium, Magnesium, Phosphor nicht entwickeln Knochen, was erschwert die Erfüllung der Ihnen gestellten Funktionen. Darüber hinaus zu den Ursachen der Krümmung der Wirbelsäule beim Kind gehören unbequemen Schlafplatz, schlechte Gewohnheiten, Sehstörungen, übergewicht und verschiedene Krankheiten, die Auswirkungen auf den Gesamtzustand des Körpers und des Skeletts.

Anzeichen für eine Krümmung

Ändern der Position des Körpers, Krümmung der Wirbelsäule bemerkt man in der frühen Entwicklung der Krankheit. Das wichtigste Symptom der schlechten Haltung – körperasymmetrie, wenn eine Schulter befindet sich deutlich unterhalb der anderen, und die Schulterblätter befinden sich auf verschiedenen Ebenen.

Die Krankheit fortschreitet, Rücken deutlich gerundet, der Rücken biegt sich, Hals und Kopf serviert vorwärts.

Der nächste Schritt – Deformation Beckenbereich, ändern Sie den Speicherort der Hüft-Knochen, nesimmetrichnost Gelenke der Beine. Allmählich muß man sich eine unnatürliche Stellung des Körpers und bemerkt nicht die schlimmsten Folgen. Und die Folgen falscher Körperhaltung sind erheblich und umfassen schwere Störungen in Organen und Systemen des Körpers.

Die Folgen der schlechten Haltung

Schlechte Haltung beschränkt sich nicht auf neesteticheskim Aussehen, sondern birgt viel mehr schwerwiegenden Folgen. Die äußere Widerwärtigkeit, Stoop verursachen psychische Störungen, komplexe, Verschlossenheit, vor allem im Kindesalter. Nicht zu schweigen von den begleitenden Erkrankungen.

Narusheniya osanki

Das gefährlichste, was kann haltungsschwäche – die Verschlechterung der Arbeit der inneren Organe des Menschen.

Das bücken der Rücken schädigt Magen, der ständig peredavlivaetsya, Magensaft gelangt in die oberen Abschnitte der Speiseröhre und provoziert Anfälle von Sodbrennen. Die Organe in der Bauchhöhle Ihre Position zu ändern, die Nieren fallen, beginnen die Probleme mit dem urogenitalen System.

Die Verformung der Brust, es ist ein Gefühl von enge in der Brust, wegen dem, was verirrt Atem und entwickelt sich eine Hypoxie, also ein chronischer Mangel an Sauerstoff. Als Ergebnis: die ständige Schwäche, Reizbarkeit, Müdigkeit, Schläfrigkeit. Erlebte das Herz versucht, den Rhythmus wieder aufzunehmen und beschleunigt die Anzahl der Schläge, beim Menschen entwickelt, Arrhythmie, Tachykardie, erhöhter Blutdruck, vielleicht ist die Entwicklung der koronaren Herzkrankheit, aber am Ende – Herzinfarkt oder Schlaganfall.

WegenFunktionsstörungen der Organe des Patienten stören können Schmerzen während der Menstruation, Störungen im hormonellen System, verminderte Immunität. Verschlechterung der Durchblutung wirkt sich auf die Arbeit des Gehirns, die auch bekommt nicht genügend Sauerstoff und andere Nährstoffe. Dies bringt eine Beeinträchtigung des Gedächtnisses, Unruhe, Streuung der Aufmerksamkeit und dementsprechend niedrige Arbeitsfähigkeit.

Falsche Position des Kopfes und der Halswirbel führen regelmäßige Kopfschmerzen, eingeklemmter Wirbel Arterie provoziert Schwindel, übelkeit, Bewusstseinsverlust, Desorientierung.

Im ganzen Körper, vor allem im Bereich der Wirbelsäule, ständig verehrt Schmerzen. Rücken «zieht» meistens – nach einer langen Zeitspanne in einer Position. Falsche Position des Körpers bedeutet ungleichmäßige Belastung auf die Organe, und damit steigt das Verletzungsrisiko. Es ist bewiesen, dass die falsche Körperhaltung trägt zur schnellen Alterung des Organismus.

Wenn man direkt über die Erkrankungen der Wirbelsäule, schlechte Haltung im Laufe der Zeit verwandelt sich in solche gefährliche Krankheit:

  • Skoliose – wirbelsäulenverkrümmung und seine Abweichung von der natürlichen Achse;
  • Osteochondrose – Niederlage der Bandscheiben und der Gelenke;
  • Kyphose – die Entstehung gorbatosti auf dem Rücken im Bereich der Brustwirbelsäule;
  • Lordose – Knick der Wirbelsäule und vypiranie nach vorne im Bereich der Hals-und Lendenwirbelsäule;
  • Die Bildung der Höcker;
  • Im schlimmsten Fall Invalidität.

So haltungsschwäche allmählich verwandelt sich in eine ernsthafte Pathologie, die sperrt den gesamten Organismus. Um zu vermeiden den schrecklichen Folgen der Krankheit notwendig, um einen gesunden lebensstil zu Leben, Folgen Sie der Haltung, den Rücken zu stärken.

Wie die Körperhaltung zu normalisieren?

Es gibt eine Reihe von Methoden des Kampfes mit Fehlhaltungen. Wenn die Ursache der Verstöße gegen schwache Rückenmuskulatur, muss man Sport treiben, schwimmen Einschreiben, tanzen, besuchen Sie einen Kurs der Massage, um Vitamine zu trinken. Bei schwerwiegenderen Fällen empfehlen wir das tragen spezieller Bandage oder Korsett.

Arbeiten am Computer, indem Sie durch TV-Shows und sogar speisende bringen können zugunsten der Rückseite. Befestigen Sie ein spezielles Training-Stäbchen bis zu den Schultern parallel zum Boden. Wenn Sie wollen ssutulitsya, der Stick wird das nicht zulassen.

Geben Sie die richtige, gesunde Lebensweise. Vergessen Sie nicht über eine ausgewogene Ernährung, die Lebensmittel Reich an Kalzium, Phosphor, Magnesium, Zink, Folsäure. Diese Milchprodukte, Fisch, Gemüse. Die Körperhaltung trainiert werden muss im Kindesalter. Bringen Sie Ihrem Kind richtig zu tragen Aktenkoffer, richtig sitzen am Tisch, gehen genau. Frühsport, aktive Spiele, Sport täglich anwesend sein müssen im Leben eines Kindes.

Normalnaya osanka

Wenn Sie schwere Gegenstände heben, tun Sie es richtig, gleichmäßig verteilen die Last in beide Hände, um die Wirbelsäule nicht iskrivlyalsya. Frauen, nicht übertreiben mit dem tragen von Schuhen mit hohen Absätzen. Und wenn Sie tragen Fersen, denken Sie daran, dass zu Fuß in elegante Schuhe, slouch – ein echtes Verbrechen. Möge für Euch der Satz «gehen Sie mit geradem Rücken und hoch erhobenem Kopf» wird nicht goloslovnostu.