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Physiotherapie bei Skoliose bei Kindern: eine Reihe von übungen, Fotos, Videos

Physiotherapie bei Skoliose bei Kindern erfreut sich der aktiven Nachfrage und immer mehr Paare ermitteln den Bedarf Ihrer Kinder in der Heilgymnastik. Probleme mit der Wirbelsäule im Jugendalter treten sehr Häufig auf. Dies hängt meist mit dem schnellen Wachstum des Jungen Organismus. Die gute Nachricht ist, dass das Knochenwachstum und die Bildung der Skelettmuskulatur dauert bis 18-20 Jahre, so dass die Krankheit vollständig heilbar.

LFK pri skolioze u detej

Die Bedeutung und die Ziele der Bewegungstherapie

Das Endergebnis hängt davon ab, in welchem Stadium bestimmt die Krümmung und wie rechtzeitig begonnen wurden, therapeutisches Vorgehen. Der Komplex Bewegungstherapie wird nur wirksam bei funktionellen iskrivleniyah 1 und 2 Stadium. Leider, das Kind von der strukturellen Form der Skoliose, sowie Kinder mit 3-4 Grad der Krankheit einer gymnastik wird nicht genug.

Übungen bei Skoliose bei Kindern bestimmt sind, um:

  • Entfernen Sie die überschüssige Belastung der Wirbelsäule;
  • Wiederherstellen der Muskulatur (bestimmte Muskelgruppen zu entspannen und stärken);
  • Aktivieren Sie den korrekten Betrieb der Rückenmuskulatur;
  • Festlegen der «Richtungsvektor» svyazochnomu Gerät;
  • Korrigieren und korrigieren Haltungsfehler;
  • Normalisierung der atmungsfunktion und der Blutzirkulation;
  • Verbesserung der Allgemeinen Kondition.

Features Bewegungstherapie

Für jeden Patienten übungen für die Behandlung von Skoliose werden in der individuellen Ordnung. Es gibt keine einheitliche Komplex, geeignet absolut für alle Stadien der Erkrankung. Deshalb beginnen krankengymnastikübungen müssen nur, nachdem der Arzt Ihr genehmigt oder wird Ihr Trainingsprogramm.

osobennosti LFK

Unterricht sollte in einem gut belüfteten Raum, und im Idealfall mit spiegeln, damit Sie selbst eine Korrektur der Richtigkeit der Ausführung der übungen. Medizinische Komplex sollte in regelmäßigen Abständen durchgeführt werden, aber in kurzer Zeit: bei den Kindern im Grundschulalter der Ladevorgang nicht überschreiten 10-15 Minuten, bei Jugendlichen – 20-30 Minuten. Alle übungen müssen Sie gemächlich, aber mit guter Spannung der Muskulatur. Wenn während der Ausführung der Bewegungstherapie Kind fühlte einen stechenden Schmerz im Rücken, er hatte starke Teilnahme Herzschlag oder schwindlig – Unterricht aufhören müssen.

Eine Reihe von übungen

In der Regel übungen zur Korrektur der Skoliose durchgeführt werden stehend, liegend und auf allen Vieren. Betrachten Sie alle Optionen.

Übungen auf dem Bauch liegend

  1. Für den Rücken bei Skoliose sehr wichtig Traktion der Wirbelsäule: innerhalb von 5 Minuten ziehen Füße und Hände, ohne die das Gehäuse vom Boden;
  2. Den Händen in den Verschluss hinter dem Hals und erheben Sie den Kopf, nach ein paar Sekunden kehren Sie in den ursprünglichen entspannten Position;
  3. Bein löst sich vom Boden und die Hände heben sich vor, machen maloamplitudnye wackeln innerhalb von 5-7 Sekunden;
  4. Die Hände auf den Boden gedrückt und befinden sich auf Schulterhöhe: gleiten Sie über den Boden nach vorn bis zur vollständigen Begradigung. Dann beugen Sie die Arme so, dass Schulterblattes verbunden. Der Kopf ist dabei angehoben und der Brustkorb gegen den Boden;
  5. Simulieren schwimmen Brust, indem Sie die Durchbiegung im unteren Rücken, heben den Oberkörper und den Kopf.

uprazhneniya pri skolioze

Übungen auf dem Rücken liegend

  1. Gut rastyagivaemsya, so wie auch in der Rückenlage, ohne die Gliedmaße vom Boden: die Beine auf eine Seite umgeleitet, die Hände in die andere;
  2. Hände sceplyaem in Burg hinter dem Hals und versuchen, den rechten Ellenbogen zu erreichen, um das linke Knie, dann das gleiche mit nezadejstvovannymi Gliedmaßen;
  3. Fahrrad: Arme an den Seiten oder hinter dem Kopf, und führen Sie die Bewegung der Beine, Radfahren imitieren. Je näher die Füße zum Boden, desto besser;
  4. Jedes Knie abwechselnd podtyagivaem maximal auf der Brust, das ihn mit beiden Händen;
  5. Hände auf den Boden drückt, die Beine leicht gebeugt in den Knien heben abwechselnd nach oben und kippen dann nach rechts, dann nach Links.

Übungen aufVieren

  1. Übungen für den Rücken: langsam Runden Rücken, den Kopf zu heben auf die höchste Stufe, dann progibaemsya, indem das Kinn zur Brust;
  2. Erheben Sie bis parallel zum Boden mit der rechten Hand und das linke Bein, dann wiederholen Sie den Vorgang mit der gegenüberliegenden Gliedmaßen;
  3. Rundet den Rücken, versuchen, das Rechte Knie zu erreichen, um den Kopf, nachdem Sie die gleiche Bewegung mit dem linken Fuß.

Übungen im stehen

  1. Wird auf der Stelle laufen mit glattem Rücken. Sie können auch trainieren Sie die Qualität der Haltung, indem Sie dem Kind ein Buch auf den Kopf.
  2. Durchgeführt Stretching auf Zehenspitzen mit erhobenen Händen;
  3. Finger setzen auf den Schultern, Ellbogen züchten in der Hand und führen die Drehung der Arme mit kleinen Amplituden Bewegungen.
  4. Genau prislonyaemsya an der Wand und prisedaem bis zur Bildung der Knie Winkel von 90 Grad. Verweilen Sie ein wenig in dieser Position und kehren Sie in die Ausgangsposition;
  5. Machen 5-10 Kniebeugen auf Zehenspitzen mit den Händen an den Seiten.

Ruhen zwischen den Sätzen müssen in der gleichen Position, in der Sie gemacht werden. Das heißt, wenn die übung im stehen ausgeführt – «Atempause» wird im stehen, nicht sitzen und nicht liegen.

Zervikalen Krümmung

Wenn bei einem Kind diagnostiziert zervikale Skoliose, ihm empfohlen die folgenden übungen:

  1. Biegen, drehen und nickte mit seinem Kopf;
  2. Das ausheben und absenken der Schultergelenke;
  3. Das heben der Hände «über den Parteien» nach oben;
  4. Auf einem Stuhl sitzend, versuchen kippen Sie den Kopf so, dass das Kinn berühren die Brust, dann das kippen in die Endstellung zurück;
  5. Auf allen Vieren bei der übung «Katze», progibaâ die Wirbelsäule nach unten und beim ausatmen streckt den Rücken und den Hals.

Die Vielfältigkeit der Bewegungstherapie

Bewegungstherapie ist nicht nur Heil-laden, Wellness-Komplex umfasst die manuelle und Physiotherapie, Kurse Massagen. Arzt in Abwesenheit von Kontraindikationen zugeordnet werden können Yoga-Kurse und Kurse im Pool.

Für Kinder bei Skoliose empfohlen , Klassen mit fitbolom, sowie einige übungen am Reck richten sich die Stärke und die Flexibilität der Wirbelsäule.

lfk pri skolioze

Prävention

Eine Reihe von übungen bei Skoliose zunächst zielt auf die Wiederherstellung der Körperhaltung, aber wenn es auch weiterhin tun systematisch und weiter, es wird eine ausgezeichnete Härtung des ganzen Körpers. Gymnastik bei Skoliose absolut nicht Schaden Kiddies gesund, so kann es in Ihren Zeitplan passen Frühsport.

Auch Eltern müssen ständig überwacht Ihr Kind und tun alles mögliche vorbeugende Maßnahmen: kontrollieren Sie Sitz Ihr Kind am Tisch und der korrekten Platzierung der Beleuchtung, Holen die Möbel nach dem Alter und Wachstum, erwerben Sie einen Rucksack mit orthopädischen Rückenlehne, und, natürlich, Spaziergang mit dem Baby an der frischen Luft bei jedem Wetter.