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Bewegungstherapie bei Morbus Bechterew: eine Reihe von übungen, Fotos, Videos

Systemische chronische Erkrankung ist Morbus Bechterew. Bei dieser Krankheit gehen die Entzündungen in den Gelenken, vor allem der Gelenke der Wirbelsäule. Wenn die Behandlung nicht rechtzeitig hergestellt werden, kann es passieren schlimme Folgen, wie Z. B. splicing Gelenke, was kann lähmen das betroffene Gelenk. Bewegungstherapie bei Morbus Bechterew spielen eine sehr wichtige Rolle in der Behandlung. Morbus Bechterew sehr stark fortschreitet und, wenn Sie nicht rechtzeitig tun, Folgen kann auftreten heruntergestuft Gelenke oder Bänder. Bei der vollen Abwesenheit der Behandlung ist das Risiko einer Behinderung, deshalb brauchen fristgerechte Krankengymnastik bei Morbus Bechterew.

LFK pri bolezni behtereva

Die Symptome der Krankheit

Das wichtigste Symptom ist der Schmerz im Gelenk Gerät. Am morgen fühlt sich Steifigkeit und Schmerzen in der Wirbelsäule. Verbesserung der Gesundheit bei der physischen Belastung auf den Bewegungsapparat. Immobilisierung des Wirbelsäulen Gelenk-und Bandapparat. Trotz der Tatsache, dass die Krankheit betrifft die Wirbelsäule, der Patient Schmerzen erleben kann im ganzen Rückenbereich. Dies geschieht aufgrund der Tatsache, dass von der Wirbelsäule kommen die empfindlichen Nervenwurzeln des Rückenmarks. Sie innervieren den gesamten Körper, die oberen und unteren Extremitäten. Deshalb, Schmerzen bei Morbus Bechterew im ganzen Körper zu spüren.

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Der Gebrauch von Heilgymnastik

Die körperliche Belastung auf die Gelenke sind notwendig für eine umfassende und hochwertige Behandlung. Morbus Bechterew ist beindruckend bulbosus Gelenk-Apparat, was zu srashivaniu Bandscheiben. Ebenso ist die körperliche Belastung auf den Körper Schlüssel für eine gute Gesundheit des Patienten. Regelmäßige und moderate Training wird eine große Hilfe in der Behandlung.

Eine Reihe von übungen bei Morbus Bechterew hilft, um Spasmen der Muskulatur und senkt das Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt und anderen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System.

Die Dauer der körperlichen Belastung auf die Wirbelsäule rechnen muss der Arzt auf der Grundlage der Allgemeinen Gesundheit Ihrer Patienten, manchmal ist es dauert Jahre. Da es nicht immer passen kann die übliche Belastung für den Körper.

Arten von übungen

Zur Unterstützung der Allgemeinen Gesundheit bei Krankheit können Sie sich in einer speziellen Reha-Zentrum mit speziellen Programmen für Patienten, übungen bei Morbus Bechterew eine große Hilfe auf dem Weg der Besserung. So kommt es, dass es keine Möglichkeit bekommen, in ein solches Zentrum, in diesem Fall können Sie immer tun Bewegungstherapie zu Hause. Hier ist die effektive und einfache übungen zur Verbesserung des Zustandes.

Bei Patienten morgens kommt es starke Steifheit in den Bandscheiben, deshalb lohnt es sich, zu Fuß zu einem günstigen Zeitpunkt. Die ersten Spaziergänge sollten beginnen mit 2-3 km täglich zunehmende Distanz dojdja bis zu 5 km pro Tag, es hilft, um Steifheit der Gelenke und der Wirbelsäule. Es lohnt sich, sich in die Turnhalle und tun mindestens zwei mal pro Woche.

Bei langen Spaziergängen erholt Blutzirkulation, nicht mehr bilden Stagnation im Blut, hat eine wohltuende Wirkung auf den Zustand der Gelenk-Apparat und die Bandscheiben. Genau in diesen Bereichen geht die Stabilisierung des Drucks und stärkt die Muskeln der Beine und des Rückens.

Frühsport

Jeden morgen beginnen muss mit dem aufladen, das dauert mindestens 10 Minuten. Während wir schlafen, entzündliche Prozesse arbeiten deshalb viel aktiver gymnastik hilft, um die Steifigkeit und Wiederherstellung der Funktionen des Stütz-und Bewegungsapparates. Wenn Ihr Job beinhaltet eine lange Verbleib sitzen, dann lohnt es sich, ändern die Position alle 30 Minuten. Bei Morbus Bechterew tritt die Stagnation des Blutes auf dem Niveau der Wirbelsäule, so dass die Ladezeit ist extrem wichtig, um das Blut in den Adern zu übertakten und verursachen die Entwicklung von ödemen. Schwellung kann auftreten nicht nur auf der Haut, sondern auch innerhalb der Organe: im Bauchfell, Leber und Milz.

Uprazhnenie «Knizhka»

Übung «Buch»

Übung «Logbuch» muss auf dem Rücken liegen, die Beine müssen zusammen kombiniert werden, zu züchten und die Hände an den Seiten. Nach tun müssen Links, die Rechte Handfläche legte sich auf die linke, die Beine nicht zu trennen von der Oberfläche. Nach der Rückkehr in die Ausgangsposition und atmen Sie tief ein. Wiederholen Sie die Bewegung dreht sich auf die Rechte Seite. Wiederholen Sie mindestens 4 mal. Der Brustkorb nimmt eine ziemlich große Fläche in unserem Körper. Komplettrandvoll mit, es wirkt sich auf alle umliegenden Organe. Die aufrechte Haltung ist wichtig für die korrekte Befestigung des Muskelkorsetts der Wirbelsäule und Drehungen eine positive Wirkung auf die Gelenke, erhöht deren Trophik.

Übung «Boa»

Übung «Boa» für diese übung lohnt sich, auf dem Bauch liegen, der Kopf sollte berühren das Bett, die Hände auf der Ebene der Schultergelenke. Dann heben Sie Ihren Kopf und den oberen Teil des Gehäuses gerichtet auf der Hand. Drehen Sie den Kopf nach Links. Zurück in die Ausgangsposition, ausatmen. Wiederholen, indem die Drehung in die andere Richtung, zu atmen.Wiederholen Sie mindestens 4 mal.

Dreht den Kopf, wichtig für die Morbus Bechterew – das sich entwickelnde Arthrose HWS-Gelenke in der Zukunft kann zu schwerwiegenden Folgen führen, Z. B. Migräne und Hypoxie des Gehirns. Diese übung verhindert die Entwicklung von Osteochondrose, aber zu häufige Wiederholungen und zu starken Kursänderungen führen können zervikalen Hypermobilität der Gelenke und die Entwicklung von degenerativen Bandscheibenerkrankungen.

Übung «Schwimmer»

Die übung «Schwimmer» für diese Art der Bewegungstherapie muss auf dem Bauch liegen, die Hände gefaltet unter dem Kopf, ziehen Sie den linken arm nach vorne und das Rechte Bein zurück, ausatmen. Zurück in die Ausgangsposition. Für diese therapeutische körperliche übungen 4 Wiederholungen genug, aber wenn Sie sich sehr müde, ist es besser, Pause zu machen von der Erfüllung.

Diese Art der Bewegungstherapie entwickelt Blutzirkulation im Körper. Schiffe ausgedehnt, beginnt miocitnyj Schicht der INTIMA des Gefäßes. Es hilft gegen zastoyami erlaubt Blut, verringert die Chance der Entwicklung von ödemen und vermindern die Osmolarität des Blutes – die Hauptursache für die Stagnation der Körperflüssigkeiten.

Atemübungen

Effizient zu machen wird breathing Unterricht, zur Erhaltung der Betriebsfähigkeit der Atemwege, der Lunge und des Thorax. Bei der Kompression des Zwerchfells müssen produzieren kleine Atemzüge. Bei starkem Schwindel keine Sorge, einfach reduzieren Sie die Belastung.

Atemübungen gut für den Körper – Sauerstoff, eine Hauptquelle superoksidazy, hat eine wohltuende Wirkung auf die Proliferation von Zellen der Bandscheibe und Wirbelkörper. Es ist wünschenswert, in der Atmung an der frischen Luft – mehr Sauerstoff, die in den Körper, startet Prozesse heilen schneller als verbrauchte Stadtluft.

Massazh spiny

Rückenmassage ist eine grundlegende Etappe in der Behandlung. Es wird angenommen, dass die Massage bei Morbus Bechterew sollte schonend, weshalb es bestehen sowohl aus Streicheleinheiten und Abreibung. Genauso gut selbst erhitzt den Bereich der Wirbelsäule. Diese Art der Behandlung ist nützlich, dass es die Durchblutung an der Wirbelsäule, die eine positive Auswirkung auf den Körper als ganzes.

Gegenanzeigen

Wenn die Krankengymnastik beim Morbus Bechterew verursacht Schmerzen, dann lohnt es sich, begrenzen die Amplitude der Bewegungen und die Anzahl der Anflüge. Sollte ausgeschlossen werden laufen, springen und andere Spiele im freien. Nicht viel Wert auf den Körper überlasten, verteilen die Last der Ansätze Steht meist die Nase atmen. Wenn Sie wollen, durch den Mund zu atmen, reduzieren Sie die Belastung. Beseitigen Sie scharfe und schnelle Bewegung, alle Arten von Bewegungstherapie durchgeführt werden müssen, sanft, langsam.

Nicht versuchen zu meiden ärzte – adäquate Lasten oft möglich, Abholung nur unter der Aufsicht eines Arztes Heilgymnastik.

Dieta

Das wichtigste Prinzip bei der Ausführung der physischen übungen bei Morbus Bechterew, bei allen Erkrankungen des Bewegungsapparates ist Vorsicht geboten. Gymnastik ist ein schonendes Charakter. Vergessen Sie nicht über die Ernährung – wenn keine ausreichenden Mengen an Vitaminen nicht gestartet werden die notwendigen enzymatischen Prozesse. Plötzliche Bewegungen, eine große Anzahl von Wiederholungen und unangemessenen Belastungen führen zu großen Verletzungen, als Sie waren.