Zieht den unteren Rücken auf 39 Wochen der Schwangerschaft: Ursachen, Behandlung, Foto, Video

Eine beeindruckende Teil werdende Mütter beklagt, dass den unteren Rücken zieht auf 39 Wochen der Schwangerschaft. Ein solches Symptom kann sprechen über den bevorstehenden Beginn der Geburt (Vorboten) oder über den Beginn eines generischen Prozesses. In neununddreißig Wochen Baby bereits voll ausgeformt, alle Organe haben Ihren Platz eingenommen, und das Kind wartet auf seine Geburt.

Die Entstehung von Schmerzen in den meisten Fällen spricht über die starke Belastung der Lenden-Abteilung, aber es lohnt sich, den Rat zu einem Spezialisten für eine weitere Diagnose. Die Praxis zeigt, dass was auch immer der Grund, wenn es Schmerzen im Rücken, die Frau setzen auf die Erhaltung der im Krankenhaus zur Beobachtung.

Die Ursache der Schmerzen

Wenn Rückenschmerzen in der 39 Schwangerschaftswoche, für die Auswahl der Beseitigung der Beschwerden, klärt sich der Grund seines Erscheinens, oder deren Gesamtheit. Wenn das nicht der Beginn der Arbeit, dann vielleicht:

• Ändern der Größe der Gebärmutter, in Folge der zunehmenden Größe des Fötus, geschieht das auspressen der Nervenenden und perezhimov einigen Blutgefäßen, die rund um die Wirbelsäule.
• Plötzliche Gewichtszunahme, während der Schwangerschaft, verschiebt gewohnte Schwerpunkt nach vorne, erhöht sich die Konstante Belastung auf alle Muskeln, Bänder, Gelenke. Am Maximum arbeitet Kreislaufsystem. In einem bestimmten Moment erscheint Schmerzsyndrom.
• Ein ständiges Gefühl der Müdigkeit, Muskelschwäche, Bewegungsmangel in den letzten Wochen der Schwangerschaft führt zu einer änderung in der Lendengegend, und eine Störung der Körperhaltung, die wiederum führt zu der Entstehung von ziehenden Schmerz im unteren Rücken.
• Änderungen der hormonellen hintergrund der schwangeren. Das weibliche Hormon östrogen, macht elastischem Muskelgewebe und relaxin lockert, für die Vorbereitung auf die ererbten Prozess. Daten Hormone provozieren Diskrepanzen Knochen im Beckenbereich, begleitet von Unbehagen, manchmal schmerzhaften Empfindungen, otdaushimi in der Lenden-Abteilung.
• Renale Koliken, die in den unteren Rücken. Bestimmen, was genau weh tut, kann nur die Fachkraft. Aber es gibt ein paar, Verwandte Krankheiten, Symptome wie häufiges und schmerzhaftes Wasserlassen, Veränderung der Farbe und Konsistenz des Urins, erhöhte Temperatur, starke Schwellung, Kopfschmerz, die Schwäche der, Schläfrigkeit, Schwitzen, Schüttelfrost.

Im Falle der Entstehung in Verbindung mit den Empfindungen von Schmerz Ausfluss mit Blut, sichtbaren Schwellung, Taubheit-Beine-po oder Symptome von Problemen mit der Harnwege System, sollten Sie unverzüglich den Notarzt rufen.

Auf 39 Wochen generischer Tätigkeit kann jederzeit beginnen. Zu diesem Zeitpunkt hatte die Frau schon erlebt falsche Wehen. Zunehmende Schmerzen im Bereich der Lende kann signalisieren, beginnend mit der Geburt, wenn kombiniert mit den Wehen, mehr als 5 mal pro Stunde, weicher Stuhl, eine Entladung von Fruchtwasser und Ausfluss mit Blut.

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Jede Frau, die sich in der Position sollte wissen, wie man sicher entfernen Schmerzsyndrom, nach Rücksprache mit einem Spezialisten und klären Sie die Ursache der Schmerzen. Selbstmedikation kann zu irreparablen Folgen führen, immer die Meinung eines Arztes. Eine passende Therapie zu finden, unter Berücksichtigung der Zustand der schwangeren Frau kann ein erfahrener Therapeut führt eine ständige überwachung, und informiert über die Besonderheiten des durchflieens der Schwangerschaft.

Möglichkeiten, um loszuwerden, Schmerzen

Alle versuche, die von der angezeigten Schmerzsyndrom beginnen müssen, mit dem Besuch Ihres Arztes. Wenn die 39 Wochen der Schwangerschaft Lende schmerzt, vielleicht ist es der zunehmende Druck des Fötus auf die Nerven in den Beckenbereich. In diesem Fall müssen Sie entlasten, entspannen und nehmen Sie eine bequeme Position.

Effektiv zu bewältigen mit Entspannung ein spezielles Kissen für schwangere, können Sie Sie als für den Schlaf (und warf ein Bein über das Kissen, stellen eine Entspannung der Becken-Bereich), als auch für den Tag Ruhe, indem du es unter den unteren Rücken. Vozlegat auf der Rückseite wird nicht empfohlen, diese Haltung stört Plazenta Blutfluss und kann zu Hypoxie (Mangel an Sauerstoff) des Fötus.

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Einfach Cam Massage Lendenbereich Verspannungen der Muskeln und hilft verringern Schmerzen. Machen Sie eine kreisförmige Bewegung, mit den Fingerknöcheln leichten Druck. Viele weisen darauf hin, wie geht der ziehende Schmerz im unteren Rücken beim tragen der Bandage für schwangere Frauen, es hilft, entfernen Sie die Last vom Rücken, stützt den Bauch.

Lektion schwimmen im Pool, im Wasser eine optimale Temperatur, die effektiv für die Stärkung der Rückenmuskulatur, Entspannung der Bänder und abnehmen der Lasten mitdie Gelenke. Vor dem Training, sollten Sie den Rat eines Spezialisten suchen. Der Körper erholt sich, das Wasser nimmt sich das bedeutende Gewicht des Körpers, die Spannung raus.

Das gute Ergebnis zeigt Wassergymnastik, es bereitet nicht nur den Körper der schwangeren auf die Geburt, sondern erleichtert auch die Schmerzen in den beanspruchten Rücken. Beim Training werden spezielle Atmungs-Techniken, die eine leicht betäubende Wirkung.

Übungen zur Entspannung

Wenn in 39 Wochen schmerzt der Rücken, und der Arzt ergab keine Kontraindikationen, das zur Linderung der Symptome werden einfache übungen. Kontraindikation für gymnastik, wenn die Lende schmerzt, wird ein erhöhter Tonus des Uterus, die Gefahr einer Frühgeburt, Gestose, hoher oder niedriger Blutdruck, Erkrankungen des Wirbelsäulen-Abteilung.

Die übungen werden langsam und vorsichtig. Wie bei jeder Anlage, wenn der Rücken schmerzt, auf 39 Wochen der Schwangerschaft, übungen beginnen mit Aufwärmen der Bänder und Gelenke.

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• Gehen Sie in Position für 30 Sekunden.
• Schrittweise Kniebeugen nicht tief, Knie zur Seite, streckte die Arme vor sich. Bei der Ausführung der übungen achten Sie auf Ihren Körper, wenn Sie nur die geringste Unannehmlichkeit, den Unterricht sofort zu beenden.
• Die Schritte (Ausfallschritte) vorwärts, dann ein Fuß, dann der andere. Führen Sie langsam, springen und galoppieren ist verboten.
• Stehen Sie gerade, die Hände am Gürtel. Allmählich drehen Sie den Körper nach Links, Hand, nehmen uns zurück, parallel zum Boden.
• Auf dem Rücken liegend, beugen Sie die Knie. Langsam heben und senken die Becken-Bereich. Diese übung wird Ihnen helfen, schnell den unteren Rücken zu entlasten und Schmerzen zu lindern.
• Position auf allen Vieren. Übung «Katze und Kamel». Rundbögen den Rücken rauf und runter. Diese übung lindert nicht nur Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, sondern senkt den Tonus der Gebärmutter, die Haltung der Ausgangsposition hängt die Gebärmutter, gibt Ihr entspannen.

Pränatale Massage

Daran zu erinnern, dass diese Art der Massage kann nur angewendet werden, qualifizierte Spezialisten, und bei schwangeren sollte keine medizinischen Kontraindikationen für die richtige stresslösende Massage.

Pränatale Massage wird dazu beitragen, Schmerzen in der Lenden-und Halswirbelsäule, zu befreien von Depressionen und Schlaflosigkeit, beschleunigt Blut und reduziert Schwellungen. Die Verwendung in Kombination mit Massage ätherischen ölen (lesenswert mit einigen ölen Kontraindikationen für schwangere), eine wunderbare Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen und verbessert den Zustand der Haut.

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Die Massage wird ausschließlich in Seitenlage, den langsamen, geschmeidigen, poglazhivaushimi Bewegungen. Das entwickeln Massage können Sie mit 12 Wochen, besonders nützlich wird er erst nach dem 35-TEN Woche im Becken.

Gegenanzeigen für die Anwendung der Massage:

• Medizinische Kontraindikationen, das Verbot des Arztes.
• Die änderung in der Temperatur des Körpers, Erkältung, Erkältungen, Grippe.
• Erkrankung der Haut.
• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System.
• Verdauungsstörungen.
• Störungen des Nervensystems, Reizbarkeit.

Die Studie effektivsten Methoden des Yoga, gymnastik, Meditation und Entspannung, um loszuwerden, Schmerzen im unteren Rücken, hilft warnen Ihre Entstehung auf den letzten Fristen der Schwangerschaft. Ständige Aktivitäten an der frischen Luft, nicht nur helfen, Rückenschmerzen zu vermeiden, sondern verbessern auch das Allgemeine Wohlbefinden und helfen in der Zeit der Geburt.