Wenn der Rücken schmerzt sitzt: was ist es, Ursachen, Behandlung, Vorbeugung

Schmerzen im unteren Rücken beim sitzen tritt bei Menschen mit einer erhöhten körperlichen Belastung auf dem Rücken, mit Pathologien und Krankheiten Teile der Wirbelsäule. Außerdem Schmerzen, die Empfindungen ausgesetzt sind jene Patienten, die eine sitzende Lebensweise führen. Symptomatik kann unterschiedlich sein: vom brennenden und pekushej Schmerz zog Charakter der Schmerzen und Krämpfe. Schmerzen beim sitzen entsteht und wenn die Person lehnt sich nach vorne, so die Bandscheiben eingeklemmt und die Folge wird der Schmerz. Ein Grund für diese Schmerzen kann die Osteochondrose, die plumping Scheiben zwischen den wirbeln.

Die wichtigsten Ursachen von Schmerzen

Der Schmerz kann auftreten, aufgrund von vielen Faktoren ab, aber wenn es beginnt beim sitzen, dann sicherlich Ihre Gründe:

• Krankheit Teile der Wirbelsäule. Es kann sein, Osteochondrose, Bandscheibenvorfall, krumme Wirbelsäule. Auch ein Faktor bei der Entstehung des Schmerzes geschieht Vorsprung, Arthrose. Wenn ein Patient eine dieser Krankheiten, und er lange sitzen am Schreibtisch oder Computer mit der Zeit schmerzt.
• Muskelkrämpfe wegen der Unterbrechung der Muskelgewebe. Beim sitzen Stoff am meisten verkrampfen und provozieren den Schmerz.
• Infektion mit der Niederlage der Abteilungen der Wirbelsäule im Bereich der Lendenwirbelsäule.
• Entzündung der inneren Organe des Beckens. Dabei kann eine schmerzausstrahlung in das Peritoneum und den unteren Rücken.
• Das große Gewicht des Patienten oder Fehlhaltungen. Diese beiden Faktoren tragen zu einer ungleichmäßigen Zunahme der Belastung auf die Lenden-Abteilung und verursachen Beschwerden beim sitzen.

Oft treten Schmerzen in der Lendenwirbelsäule bei längerem sitzen bei Lumbalgie. Der Charakter des Schmerzes jaulen, irrigiruet in den Gesäßmuskel und Beine. Unangenehme Empfindungen werden verstärkt beim sitzen; wenn der Mensch stark aufgeht; beginnt zu laufen. Ursache der Lumbalgie: Unterkühlung oder starker Belastung beim Sport. Ist die akute oder chronische Form. Wenn Sie auf interspinalen Ligament oder nach vorne lehnen, das die Schmerzen verstärkt. Wenn ein Mann lehnt sich zurück, dann geht der Schmerz Weg.

Eine andere Ursache der Schmerzen, kann es sein, PC-Krankheit. Lokalisierte Schmerzen im Steißbein, gibt im Bereich des Bauches, der Lende und Oberschenkel.

Oft ist die Ursache der Schmerzen in der Lendenwirbelsäule beginnen Entzündungsprozess in sedalishnom Nerv. Bei ständig angezogener Riemen (Gürtel) oder sitzen auf harten Oberflächen entsteht der akute Schmerz. Tritt Beschwerden beim sitzen im Rücken und bei Prostatitis. Unangenehme Symptome sind schlimmer beim sitzen oder beim Wasserlassen.

Arten von Schmerzen

Ärzte teilen den Charakter des Schmerzes auf primäre und sekundäre.

• Primär eine Beziehung zu den wirbeln, den Scheiben zwischen den wirbeln, die nahe gelegenen Muskeln, Kreuzbandes. Es ist Schmerzen im unteren Rücken, Krämpfe der Muskeln bei starker Beanspruchung beim Sport, Skoliose, Bandscheibenvorfall, usw.
• Sekundär ist die Verletzung verschiedener Abteilungen der Wirbelsäule, Tumoren, Osteoporose, Erkrankungen der inneren Organe usw. dazu gehören Die Pathologie der Nieren, der Blutgefäße, gynäkologische Erkrankungen, Prostatitis, neurologische Krankheit.

Diagnose

Oft ist der Patient, Unwohlsein, beginnt, sich selbst zu behandeln, indem auf die betroffene Stelle eine heiße Kompresse oder Heizkissen, reiben seine alkoholischen rastirkami und Cremes, die Massage. In seltenen Fällen mit Hilfe solcher Maßnahmen können vorübergehend die Schmerzen zu lindern, aber meistens selbst können sich verletzen und verlieren wertvolle Zeit.

• Interessant zu Lesen: die Ursache der Rückenschmerzen

Wenn der Rücken schmerzt längeren Zeitraum, dann ist dies ein Grund, einen Arzt aufzusuchen, der Sie untersucht und versteht die Ursache der Schmerzen.

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Einfache Vorübung

Eine Reihe von einfachen übungen helfen, die Gesundheit der Lendenwirbelsäule und lassen keine Schmerzen und Unbehagen in Ihrem Leben zu brechen.

• Nehmen Sie einen Stuhl mit einer niedrigen Rückenlehne, legen Sie Ihre Hände auf den Hinterkopf. Faltet die Hände in die Burg. Vorsichtig und langsam progibaemsya zurück, so dass die Rückenlehne des Stuhls lag gegen den unteren Rücken. Einatmen, wodurch die Durchbiegung zurück, wenn Sie ausatmen, Neigung nach vorn machen. Anzahl der Ansätze: 4.
• Sitzen auf einem Stuhl, kerzengerade. Stellen Sie die Beine auseinander. Danach heben Sie die Hände hoch. Mit der linken Hand obhvatyvaem rechten Handgelenk. Dann naklonyaemsya nach Links, zieht die Rechte Hand. Ändern Sie die Hände und das Gesicht, indie naklonyaemsya. Die übung geschieht, ohne sich von seinem Stuhl. Bei diesem Mann muss das Gefühl der Muskelspannung der Arme und Taille. Anzahl der Wiederholungen: 5 bis 10 auf jeder Seite.
• Die nächste übung besteht darin, die Intelligenz der geschiedenen Hand auf die Atmung und Zucht beim ausatmen. Ausgangsposition: auf einem Stuhl sitzend, leiten beide Hände vor sich. Mixing und Zucht von Hand geschehen muß mit der Spannung.
• Wir sitzen auf der Mitte des Stuhls, züchten die Füße. Nehmen Sie die linke Hand um die linke Kante des Stuhls. Die Rechte Hand setzen Sie auf den linken Oberschenkel. Hoffe, drehen nach Links. Bleiben Sie einige Sekunden in dieser Position, Rückenmuskulatur anspannen. Zurück in die ursprüngliche Position. Ändern Sie den arm und die Richtung der Drehung. Wiederholen Sie 10 mal.